1月15日(木)のお品書き
塩ちゃんこ
カジキマグロの黒コショウソテー
おあげのピザ
セロリの和風マリネ
ポテトサラダ
ぬか漬け

冷蔵庫にあるもので
自分で食べたいと思った物を作ったら
肉・魚・豆腐・野菜・きのこ。。。今日は、すべて揃ってた
塩ちゃんこ
鶏ガラスープで 豚バラ肉たっぷり・もやし・ニラ・えのき茸・豆腐

今日は 奈良で購入してきた 葛うどんも入れます
湯戻ししないで このまま適当に折って入れるだけ

カジキマグロの黒コショウソテー
カジキマグロにたっぷりの黒コショウを挽いてソテー
最後に醤油をじゃぁ~~~~ってからめたら出来上がり

おあげのピザ
おあげにピザソース・ウィンナー・チーズを乗せて
オーブントースターで焼くだけ

セロリの和風マリネ
副長宅で取得してきた一品
セロリ好きな我が家には 最高に美味しいの
さっと茹でたセロリ、同じく好みの野菜をさっと茹でるのね
今日は 赤パプリカとエリンギ
水気を切ったら 柚子ポン酢と市販のドレッシングを混ぜて
味がなじむまで冷蔵庫で待機してもらうだけ
管理人は ジプロックで待機してもらいました

ポテトサラダ
じゃが芋・キュウリ・人参のシンプルなサラダ

ぬか漬け

これで海藻類があったら栄養素完璧だったかも
7
のお客様のお品書き
先日 仕込んだベースに豆乳を入れて
オイル・サプリメント・茹でた砂肝・ワン用ジャコをトッピング

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冷蔵庫にあるもので
自分で食べたいと思った物を作ったら
肉・魚・豆腐・野菜・きのこ。。。今日は、すべて揃ってた


鶏ガラスープで 豚バラ肉たっぷり・もやし・ニラ・えのき茸・豆腐

今日は 奈良で購入してきた 葛うどんも入れます
湯戻ししないで このまま適当に折って入れるだけ


カジキマグロにたっぷりの黒コショウを挽いてソテー
最後に醤油をじゃぁ~~~~ってからめたら出来上がり


おあげにピザソース・ウィンナー・チーズを乗せて
オーブントースターで焼くだけ


副長宅で取得してきた一品
セロリ好きな我が家には 最高に美味しいの
さっと茹でたセロリ、同じく好みの野菜をさっと茹でるのね
今日は 赤パプリカとエリンギ
水気を切ったら 柚子ポン酢と市販のドレッシングを混ぜて
味がなじむまで冷蔵庫で待機してもらうだけ
管理人は ジプロックで待機してもらいました


じゃが芋・キュウリ・人参のシンプルなサラダ



これで海藻類があったら栄養素完璧だったかも

7


先日 仕込んだベースに豆乳を入れて
オイル・サプリメント・茹でた砂肝・ワン用ジャコをトッピング

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