美肌と美白になる！

コスメにお金をかけるより良い食べ物をたべて体の中からキレイになるほうが美白、美肌への近道です


産地や質の良い食べ物をたべるようにしていて食事には少しこだわっています


今効果があって続けているものはビタミンＣ誘導体（成分にアスコルビルリン酸Naが入っているもの使用）
の化粧水をつけることです


湯舟には、食品添加物重曹と同じく食品添加物のクエン酸１．５対1ぐらいのわりあいでまぜた炭酸風呂に入ること


生のビタミンＣを沢山とること


１年間の半分以上は日傘


目から紫外線が入らないようにいつもサングラス


美肌にはファンデーションはつけずに日焼け止めとキャンメイクマシュマロフィニッシュパウダーをはたいて肌に負担をかけないようにする


刺激をあたえないようにクレンジングはミルククレンジング



美容皮膚科で処方してもらうシナールとトラネキサム酸の内服薬は飲んでいましたが、今はもう飲んでいません
体が敏感に反応して胃がムカムカ吐き気があったので


ピーリングにイオン導入をおこなった後はお肌が白くなりもちもちします
ですが効果が長く続かないのに１万円以上はいつもお金がかかっていたのでやめてしまいました


毎日炭酸風呂で顔を洗うことが毛穴の汚れも落としてくれます



吹き出物もできにくくなってマスクが原因でなったとしても治りが早いです










#美肌#美白