ストレス発散！！

さて、今週はなんと人並みに三連休

土曜日は新しく揃えたゴルフセットを持っていつもは生徒さんの殿がご一緒してくると言う事で打ちっ放しへ

いや～～ゴルフって本当に難しい
これまた練習有るのみって感じ

その後Costco行きたいってもきゅ家と一緒に家族が沢山いなきゃ食べられいたーくさんのお寿司やらでっかい憧れのティラミスを買いに～～



これよこれ
いただきましたッメチャ美味しい～
でも噂によると未だお目にかかれてないチーズケーキの方が美味しいとか・・・


さて、日曜日

またまたリュージ先生のピラティスWS
美脚クラス＆ピラティスヨガ
これが前回同様どんだけ辛い2時間半か人間こんなに汗かいて平気なんって位汗かけます

夜相棒と鏡に腹筋映して
「おっ、ちょっとホラどーちょっと筋入ってきてない」
みたいにご満悦
そして次の日はお約束の全身筋肉痛

その筋肉痛の身体をどーにかうごかし、月曜日はセントラルで祝日特別レッスンMIKA先生のエアロサーキット

始まる前にMIKA先生も「私も凄い筋肉痛～」なんて言ってたのに・・・
動き出したら

「みんな～元気無いからやめないよぉ～」
って容赦ない仕打ちが
ここでも有り得ない汗を流し

もー終わったらもぬけの殻でした・・・
でもやっぱ汗かくって気分爽快

そしてこの連休に相棒と食べたのはオーガニックランチ
食べログを参考に行ってきました
基本玄米に質素なおかず←でもこんだけでも最近充分な感じ

敷島の小さなお店「マムズケイク」へ

　

今日は駅近くの「魯炉家」で玄米定食



う～～んヘルシー

病気をした相棒が色々調べて行き着いたのがオーガニック、毎回色々勉強させてもらってます
見習える所は見習おって思ってるけど、ナカナカね


う～～～～身体の背面がぁぁぁ
凄い筋肉痛に襲われております

さて、ストレッチしてまた一週間ガンバロ