料理教室に行ってきました
今回のメニューは、
あじの塩焼き
みょうがの甘酢漬け
かぼちゃのそぼろあんかけ
なすとオクラの味噌汁
旬の食材を使ったメニューでした！
太陽の光をたっぷりと浴びて育ち、栄養価が増した旬の野菜や果物・良質な油ののった
旬の魚を食べることは、暑い夏を乗り切る身体つくりになります
旬の食材には、その時期の体が必要とする成分や、嬉しい効果を持っています
例えば、夏野菜には、紫外線から身を守る抗酸化作用にすぐれた成分や
汗で失われた水分やミネラルを補給できたり、身体にこもった熱を身体の中から冷やし
てくれる嬉しい効果を持っています
しかも安く売られていますよね
有効に活用していきたいです
high
ふらっと寄ったカフェにおもしろいスペースをみつけました
トイレかと思いきや…
歯みがきスペース👀‼️
トイレとは別の場所に歯みがきスペースが設けられていました
自由に使える歯ブラシや歯みがき粉が準備されていて、食事のあとに¨歯みがきができるカフェ¨だったんです！
一気にお店のファンになりました✨
健康と美容をテーマにカフェをされているそうです
high
7月の連休に城崎まで行ってきました
２カ所の外湯を巡り、旅館でも露天風呂に入りました
次の日城崎マリンワールドへ訪れ
かわいい海の生き物にうっとり
またアジ釣りができるブースがあり、楽しく簡単なフィッシング体験をしました
釣ったアジは一匹50円で天ぷらにしてもらえます
揚げたて、いい塩加減で美味しかったです
帰りに出石に立ち寄り「出石そば」を頂きました。
わんこそばのようにたくさん食べることができました
また城崎に行きたいと思います
Kan*
