風が冷たい季節です。

こんばんわ、む～みんです

なんだかここ最近、急に寒くなったり暖かくなったりで気候が安定しませんよね(´・ω・`)

そのせいか、周りに風邪気味の人が増えてきました
自分もちょっとのどがやられたかなーって感じはしますが、そんなにひどくないのでよかったです

実際風邪って言われても、なんかどこからが風邪なのかわからないときありません？

特に最近自分の周りは体調を崩している人が多いので、改めて風邪ってどんなものか理解しておこうかとちょっと調べてみました(`・ω・)b


一般的に風邪って二種類に分かれますよね

普通感冒
くしゃみやせきがでる・鼻水がでる・発熱・のどが痛むなど。ただし、熱はインフルエンザほどは高くならず、症状は比較的軽い。

インフルエンザ
普通感冒の症状に加えて、頭痛・関節痛・筋肉痛・38度以上の高熱などの強い症状が全身にでる。肺炎などを併発し重症化することもある。

この二つ
特に普通感冒ならそこまで生活に支障は出ませんが、インフルエンザにかかると厄介ですよねぇ

自分はインフルには人生で2回くらいしかかかったことがありませんので実際の辛さをあまり覚えてませんが(´o`)


かからないのが一番いいですが、実際にかかった時皆さんはどんなことをしてますか？

自分はよく果肉入りのジュースを飲んでいます
ビタミンCを適度にとれば回復が早いってよく聞くので特に喉が腫れたときとかは必ずやってます

後はなるべく暖かいものを取ったりとか(・ω・)

薬とかもいいですが、飲食をちょっと変えるだけでもだいぶ違うのはすごいですよねー


食べ物って偉大です(´ω`)

皆さん体調崩さないよう気を付けてくださいね！


本日はこの辺で

む～みんでした

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