城南島

午前中、ゴミを片付けていたら「片付け心」にようやく火が入ったようで、先月の2日連続雨中走行以来、錆びそうなところの予防だけしていた自転車も整備した。

まずホイールで、リムとスポークを拭き上げて、スプロケットを外して洗浄とオイルアップ。
続いてパンク（イベント2日目の朝にパンクしてて、パッチでしのいだけど、帰ったら翌日きっちり抜けてた）対応でチューブを交換。

んで、チェーン洗浄して、フレーム掃除したら、最後にリアディレーラ調整。
ちょっと苦労したけど無事に調整できた。

が、フロントディレーラがかなり重いのは解消しなかった。
ワイヤーのテンションは悪くないし、ワイヤーを外した状態でディレーラを手で動かしても特別変わった感じもない。　はて。

あまりに重たいので、絶対何かが悪い。　これは次の週末に再度調整する。


ひととおり作業したら十分な汗をかいたし、部屋も片付いたからそのまま本を読みふけっても良かったんだが、この炎天下に水戸まで130km以上走ってトリニータの試合を見に行ってるという、何というか、何というか、そういう変わったヒトの情報を得たので、じゃあおれもちょっと散歩に出るか、と。


久しぶりだし、調整後の自転車の調子を見るくらいのつもりで軽く走り始める。

暑い。


31度くらいとはいえ、照りつけられると実に暑い。
3分も持たずに汗が噴き出す。


自転車のいいところは走ってる間じゅう風が吹き付けることだと思う。
さもなければ、汗がぼたぼた落ちてきて、すぐサングラスが役に立たなくなってしまう。
あまり汗をかかない普通の人をうらやましく思うが、あれはあれで排熱ができずに熱中症とかなるんだろうなあとも思う。



2,3km 走ったところで膝も温まってきたし、車も 40 ～ 50km あたりで走る大きな通りに出たので、スピードを上げる。　力を入れてペダルを踏むと、25km/hあたりから数秒で 40km/h を超えるのはロードバイクの気持ちのいいところだろうなあ。

ついでに全力でやってみる。 48km/h で足がギブアップ。　そのあとすぐに心肺に苦しさが襲ってくる。　ここ1ヶ月 なーんにも運動してなかったツケが溜まってる。　運動しないだけならまだしも、飲み食いは好きにやってたし。。。



今回のコースはこんな感じ。



環七に出てからは東へ道なりだいたいまっすぐ。

城南島はヒトが多かったけど、歩くのに邪魔になるほどでもない。

ここからは羽田に着陸する飛行機を「待たずに」見られるのが良い。　2，3分おきじゃないかな、ひっきりなしに下りてくる。



広いし、自販機くらいはあるので、ゆっくり飛行機眺めるにはいい場所。




10月の小屋締めの時期に北アルプスを訪ねてみるか、と思っている。
心肺慣らしとくのと、また3, 4kg 落としてみよう。