毎月５００万円ほど借りてましたが
私には関係ないと思ってましたが
相談すると１億円を超える過払い金が戻り
家を建て直すこととなりました
すべて金で造り
成金御殿とか呼ばれてます
相談してよかった
法律事務所も改築してます
Ｔで宣伝がいやらしい保険はいらない
医療が発達
５年後はがんは無くなるので
今罹患してなければいい
ただし喫煙不可
肉を食べない
魚と野菜だけでいい
運動はウォーキング３０分
ただしもも上げを５０回
ジャンプ１００回
歯磨き３分
アセスや高級歯磨き粉を用意
マウスウォッシュは不要
うがい１０秒が二回でいい
ポイントは損だらけ
ポイントの無い
小売店で買い物をしよう
たまにおまけもあるし
商品の知識もわかる
それで十分
ポイントは一種の嘘であるかもしれない
食事や運動サプリなどの栄養剤
を信用しすぎないこと
パンうどんはやめるか極端に減らす
甘いものを減らす
冷たいものを真夏を除いて取らない
油は高級なオリーブオイルか米油に
サラダには亜麻仁油かエゴマ油をかけること
加工肉を減らし
鯨肉を食べる
鶏肉を増やす
魚や貝海藻を多く取る
わたしは鴨肉やジンギスカンも好きです
野菜も取ってます
ピーマンやなす
ニラトマトなど
熱い中ワークマンに
レディは少ない一般店でしたが
ガテン系をふくめお安いのがあり
わたしは９８０円シューズと７８０円キャップ買いました
ジムで使うには十分と思いました
特に１台しか無い家庭は
掃除を室外機もあわせて行いましょう
アルカリ電解水を注意して使うとの推奨が
ストッキングを使って見えないところも
注意深くむりせずほこりを取るのです
それでも違和感あればプロに頼むしかないのですが
今のエアコンはフィルターはあまり汚れません
自動お掃除は故障しやすいので
プロプロの掃除も時間がかかるため
避けた方が賢明かもしれません
この時期にしよう
急に熱くなりますので
毎日涼しい時間に１－２度を目安に
１０分程度通気
をしましょう
寒くならない程度に
