背筋を伸ばし足を開いて体重をかける
これを左右１０回
ラーメン食べて金持ちはいない
グルコサミンコンドロイチン
などはサプリでがんになる可能性も
体力不足特に左右の腹筋周りなので
ストレッチしか無い
スパッツも有効
膝で無くももや足全体に
膝は動きやすくするのが正解
プロテオグリカンも役に立たない
日光浴眼と頭を除くの方がビタミンＤは遙かにとれる
背の低いおばさんが手足をゴム手袋でカバーしてるのは
ナンセンス
あまちゃんになればいいだけ
でぶちび怠惰無知が膝を殺します
さあＹＯＵＴＵＢＥみて効果的なものだけ選ぼう
耳鳴りに効果のある漢方はありません
どうでしょうか
自分で作ればいいのですが
鶏ガラを煮込んでＯＫで６４円で買えます
まるどりも１０００円しません
これを圧力鍋で煮るのです
出てきたスープにねぎやしょうがニンニクなどを
いれてさらに煮込む
先に作った鳥チャーシューを加える
など２時間かかりますが
ついでにメンマや煮卵も
Ｗスープには及びませんが
昆布やにぼしなどを加えてもいいのです
濁らせないこと
時間をかけること
あくをこまめに取ること
麺は大勝軒ので十分です
わたしは新橋にあるラーメン屋さんの
半生ラーメン（２袋）５８０円や
荻窪の名店のを買います
これに先ほどのスープを加える手もあります
自分で作れば塩分を調整できますので
高血圧などになりません
むかしは並んでも食べたのですが
かっこ悪いので今はしません
パチンコやの開店前と同じ
世界では戦争してる国があるのに
若者の無駄使いですね
お寿司や天ぷらやで並ぶ人が少ないのは変
調理師職人が作るのを食べるのはいいことだと思います
今は衛生管理だけが求められてますが
プロのお寿司屋さんでもアニサキスやノロでの
食中毒があります
一人で調理し
補助で若者か奥さんらしい人がいる店が
おすすめ
有名店でもデパートに臨時で出店してる店は注意
湯切りが甘く味がずれた経験があります
コロナかなので文句はいいませんが
がっかりですよね
北海道の有名店だったと思います
１３００円くらいしたはずです
