ラジオ体操

あーたーらしーい朝が来た。きーぼーうのあーさーだ♪

マッチョ計画の一環として、「ラジオ体操」を始めました。

整体の先生のお薦めで。
おとつい整体に行って来たのですが、いつも、かわいいチナツ先生は
体を整えながら、色んな事を教えてくれます。
それで、人間の筋肉は４００種類くらいあるんですって。
でも、日常生活では３００くらいしか使っていないので、残りの１００は
放っておかれて、どんどんショボくれていってしまうらしいんです。

でも、ラジオ体操は４００種類をまんべんなく動かせる
素晴しい体操なのだそうです。
私は使ってない筋肉の事も心配だけど、職業柄、使い過ぎの筋肉が
あると思うので、少しでも均してあげたいよね。

じゃあ、やるっきゃない！
という事で、厳密にはラジオじゃなくてテレビ画面をみながらだけど
うさん臭いレオタードを着た女の人達を見本にして挑戦してみました。
本気でやると、かなり息があがるし、寝起きの身体ではクラクラします。
でも、音楽に合わせてぴょんぴょん飛び跳ねたり、ブルンブルンと激しく手を振り回したりしていると
筋肉が伸びるー！って感じがして気持ちが良いし、何よりも面白かったです。

深呼吸って万病に効くって聞くけど、最後に深呼吸でしめてくれるのも良いものです。


小学生の頃、なんでもっと真剣に取り組まなかったのだろうと
すごく後悔しました。子供の頃っていろんな事の楽しさをわかってなかったな。

今は沢山学びたい事があるのに、なかなか時間が取れないでいる。
学生なんて、いくらでも勉強して良いから、新しい事を知る事の楽しさを
今程はありがたがれていなかったので、勿体ない事です。なんとも贅沢な時期だったのですね。

それは、さておき夏休みの小学生気分で「ラジオ体操」続けてみようと思います！
ちゃんと続くかしら。

ブックカバー祭り

今までに、ちょこちょこと本の話題を書いているので
バレてしまっているかと思いますが、ワタクシわりと読書好きであります。

高校生の時は新潮文庫の夏の百選をかたっぱしから
読んだものです。


好きなモノを好きなモノで包もうとブックカバーを
こしらえました。
※作り方は「マリーアントワネット」参照してください

９月になったので、秋色で作ってみました。
でも、今年の９月は暑くなるそうですね。