眠気覚ましになる食べ物！！

どうも、1回生の山添です！


最近、東進の教室を見回りしていて思うことがあるのです。。。



それは。。。



睡魔に襲われる生徒がいる！！！ということです。

そこで今回は僕が受験生時代、眠気覚ましに食べていた
眠気対策になる食べ物を紹介します




1つ目はブラックコーヒーです
みなさんもご存じだと思いますがカフェインの効果で眠気覚ましになります。ただ、飲みすぎは体に悪いので気をつけて下さい！また、利尿作用もあるので、適当な量を飲みましょう！



2つ目はガムです
これは顎を動かすことで目が覚めます（あくまで僕の体感です）また、ミント味などにするとより効果抜群です！
ただ、噛むときの音が他の生徒の勉強の邪魔にならないように気をつけましょう



3つ目は温かい緑茶です
温かい飲み物だと逆効果じゃないか？と思う人もおられると思いますが、意外にも体がスッキリするのでお勧めです！！！
温かいお茶は体にもいいので、体を労わるべき受験生はぜひ、飲んでみてくださいね！！！




センターまで残りの数か月、受験生にとっては苦しい時期だと思います。だからこそ、こういった食べ物などを有効活用して少しでも受験勉強に集中できるようにして下さい！！！