人間ドックでした

昨日は人間ドックでした。

結果は特段悪いところはない。ただ、よくならないといけないところの改善もあまりないので、そこらは反省です。ただ、初めて脳ドックもしたけど、異常なしって言われたし、ほんのわずかだけど前回よりも体重が落ちてたし、こんなもんでしょう。よくない点については、また来年に向けてがんばらないとね。

しかし、人間ドックって・・・

終わるまでむちゃくちゃひもじいっすね！！！

朝6時から飲まず食わずって。。。

ま、心配していたほど結果は悪くなかったのでよしにしましょう♪


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やっちゃった♪

この間、なんか久しぶりに指をけがした。
って言うか、正確に言うと指の先を切り落とした！！
ま、ほんの少しではあるんだけどね。でも結構血は出たよ。

けがしたのが左手の親指で、利き腕側ではないしそれほど影響ないだろうと思っていたら、それがそれが大間違い。ことあるごとにけがのところに何か当たったり、つい親指もつかったりでそのたんびに痛い痛い。

注意力不足だったかな。気を付けないといけんね。


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人間ドック

あぁ。。。11月初旬に人間ドックだわ。

近年では悪い数字になりそうだな。

今から努力しなおしても間に合わない？

しかし今の時期、色々なものがおいしいんよねぇ。

ほどほどにおいしいものが食べられて、健康が維持できる方法ってないかな？

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悩むよなぁ

普段４時に起きるんだけど、
3時40分にトイレに行きたくなって目が覚めた。

眠いけど二度寝するにも中途半端な時間。もう一度ぎりぎりまで寝るか、起きるか悩むよなぁ。

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結局起きたんだけどね。

今日は町内運動会でした

毎年ある町内運動会。これまで他の予定が入ってたりすることが多かったり、ムスメも出場するような年齢じゃなくなったりで、一度も参加したことはなかったんだけど、今年は班長をしている関係上、参加させていただきました。

しかし、季節がいい時にするのはいいんですが、うちもそうだったように、何かと他のイベントとかぶってしまいますよね。今日もいろいろあったようで、皆さん口々に『今年は参加者が少ないねぇ』などと言われていました。

となると大変なのは出場者。別のチームの知り合いは子どもたちが出る競技以外はほとんど出場していたような・・・。僕らはヨメも僕も２種目ずつ参加。なんとか全力疾走しなきゃいけない競技は回避することができました。ホッ。

でもまぁ、走るとはいかんまでも、普段からもっと体を動かさんといけんね。来年は頼まれたら自信をもって出れるくらいになりたいもんです。はい。

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がんばろっ！！

昨日、ブログを書いててふと思った。

１０月になったってことは、来月人間ドックじゃん！

体重、やばーい！

いろいろな数値、やばーい！

この１か月でがんばれるだけがんばろっ！！！

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飲み会でした♪

日曜日は花見でバーベキュー、今日は飲み会。そして、明日と金曜日は歓送迎会で、翌日は野球観戦。

さてと・・・・。

イベント多すぎっ！！

うん。多すぎ。


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どうすれば気をつけることができるか？

今日はヨメの実家で花見＆バーベキュー。楽しみ。

ただ、何を気を付けなければいけないかと言うと、それは・・
食べ過ぎ！！

普段の食事では量を食べる方ではないのですが、バーベキューとか食べ放題とかそうなったら、ついつい食べ過ぎてしまうのです。

ただでさえ４月の１週間は飲み会続きなのに・・・・。ホントに気を付けないと大変なことになってしまいます。


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久々の・・・

激しい頭痛で目が覚めた。。。

パソコンに向かってみたが何も考えられないや。

なので、これにてごめん。

早く治らないかな。。。


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でも、あわてない

昨日の続きではあります。

ぼちぼちやらないと！今年こそこれは！！とかいろいろ思うところはありますが、
いっぺんになんもかんもできるようになろうとしなくていいと思うんです。はい。

たとえばダイエットの例でいうと、運動、食事の記録、カロリー計算、節制などなど、いろいろな要素がある中で、これを毎日きちんと続けるって決めてもきっとできはしない。できていたらこんな体になっていないですわ。それよりは、何か一つずつでも、確実にこなしていけることを増やすこと、これが大切なのではと思っています。

そんなわけで、繰り返しになりますが、まずは記録と見返し。ダイエットで言えばレコーディングダイエットですね♪

あわてない、あわてない。着実に、着実に♪


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