朝ご飯
時間がなくて、サラダのみ
昼ご飯
豆腐一丁、ファミマの新製品
ハーブチキンのサラダボウル
なかなか旨い！
結構なカロリー。たんぱく質が13 gも入ってるから、よしとしよう。
夕方からジムへ。
今日もベンチプレスとスクワットの負荷アップ。ベンチプレスは三セット目の最後の二挙げだけヘルプしてもらった。悔しいなぁ…
そこからスイムへ。
平泳ぎで500 mのみ。
夜ご飯
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昨日は家に着いたのが2時。
予定では6時から自転車に乗る予定でしたが、起きれるわけもなく…
朝ご飯
ご飯、納豆、岩のり
この岩のりは金沢の近江町市場で買ってきたものですが、ラベルを見ると「香住産」って書いてあって、ドン引き。
10時から新しい車の受け取りへ。
きた！
なかなかコッコエエ～( ´∀｀)
夕方から、ランへ。
なんか結構楽に走れた。
今まで感じてた右ふくらはぎ . . . 本文を読む
朝ご飯
ジャコ豆腐、納豆、野菜たっぷり味噌汁
昼ご飯
サラダ、サラダチキン、豆腐一丁
夜は新人歓迎会
一次会まで少し時間があったので、
立呑 ぽっぽ亭
06-4796-2325
大阪府大阪市福島区福島2-9-22
ビール一杯とハイボール一杯
時間になったので、一次会へ。
ここを貸切りで。
ここで帰ればエエのに、
ここでみんなでワイワイ騒ぎ、
女の子のいる店に . . . 本文を読む
朝ご飯
めかぶ、納豆、ジャコ豆腐
サンダーバードで金沢へ。
金沢駅で昼ご飯
山菜とろろそば
安くて、美味しくて、量も多くて大満足やけど、グルメ杵屋のお店ってことに気付いたら、少しだけ悲しかった…
(*´-`)
そこから会社のラボを見学させていただき、夕食へ。
ドジョウの蒲焼き まいう～
獅子エビ、ガスエビ、ボタンエビ、甘エビ 特に獅子エビが旨かった～
ホタルイカ３種盛り
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朝起きてfacebook見たら、つい先日若くして奥さまを亡くした方が今の心境をアップされてました。
号泣。
家族みんなで長生きせなね。
朝ご飯
めかぶ、納豆、韮ともやしと豚肉の炒め物
ポテサラ、豆腐とひじきの和え物
定期検診のために歯医者さんに行ったら、虫歯が見つかり、即治療。
終わって昼ご飯を、と思い雨の中をぷらぷらと。
羅生門 はんにゃ
「本日のランチは貸切り影響です。」
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