いよいよリレーマラソン本番
緊張して朝早く目が覚めました。
朝ご飯
めかぶ、納豆、豆腐一丁、ご飯、鶏肉ともやしとニラの炒め物
皇子山運動公園に着いたころにはまだ小雨。
頑張って走りましたが、1.3 kmを6分切る程度のスピード。練習の時から考えるとそんなに悪くないペースなんですが、その程度のペースの方を見ると、見た目全然早くないんですね。私もそんなものかと…
途中から大雨になり、運動公 . . . 本文を読む
朝ご飯
もずく、納豆
昼ご飯
豚カツ定食
夜ご飯
何度かお邪魔して顔馴染みになった
ヴィーノ バール ドゥエ
06-6943-9155
大阪府大阪市中央区大手通1-3-1
縞アジ
冷製コーンポタージュ
自家製フォカッチャ バリ旨い！！
パスタ
スペシャルなチーズを使ったリゾット！
鴨肉と自家製サルシッチャ
どれも旨かった～( ´∀｀)
さて、明日はリレー . . . 本文を読む
朝ご飯
めかぶ、納豆、豆腐一丁、サラダ
朝からジムへ。やはり汗だくになり、ヘロヘロに。サーキットトレーニングの最後の抱え込みジャンプではよろけてしまった。
それからスイムへ。今日はコーチ付き。
きっちり一時間だけクロール練習。
「以前と比べてかなり良くなってますよ！肩の回旋をもう少し意識して！なるべく遠くの水を掻き寄せるイメージで！そろそろばた足もつけていって下さいね。
今はフォームを . . . 本文を読む
朝ご飯
豆腐一丁にめかぶと納豆となめ茸を入れたスペシャル朝ご飯、豚肉と玉ねぎのポン酢
昼ご飯
ミニ親子丼とざるそばセット
夕方に腹が減ってたので
もずく
夜はゲテモノ会
侘家洛中亭
075-241-1616
京都府京都市中京区四条先斗町上ル東側
スペシャルな仕立てをしていただきました！
この食材は何かと言うと、
ん？
ワニ！！
旨かった。 . . . 本文を読む
朝ご飯
納豆とめかぶと豆腐一丁を単に混ぜただけのもの、ジャガイモ入り味噌汁
かなり腹ふくれた。
いつものお店で豚カツ定食
夕方から京都ホテルオークラで
会合が終了し、オッサン二人でユーミンバーに行き、解散。
さて、明日はげてもの会や。楽しみや。 . . . 本文を読む