朝ご飯
もずく、納豆、大量のサラダ
サラダのドレッシングはもちろん亜麻仁油。
ジムへ。
一昨日のトレーニングの筋肉痛がまだとれていないなかでのトレーニング。
しんどかった(*_*)
そこから水分補給だけしてスイムへ。
一昨日は全く出来なかった2ビートキックですが、発想を変えると、あらら不思議、あっという間に出来るようになりました。
やはりキックを加えると回旋がさらに意識出来て、いい . . . 本文を読む
朝ご飯
めかぶ、納豆、豆腐一丁がのったサラダ、むね肉、大根とキュウリの酢の物
今日からドレッシングは
亜麻仁油
昼ご飯
いつものお店にいったら、何故か閉まっていたので、
天壇 西院店
075-321-4129
京都府京都市右京区西院三蔵町17
ビュッフェスタイル
野菜シリーズ
たんぱく質シリーズ
この時点ですでに腹一杯
とどめの冷麺
腹パンパン！
仕事が終わり、す . . . 本文を読む
朝ご飯
大量のサラダ、豆腐半丁とめかぶと納豆、豆腐の味噌汁
朝にミーティングをこなし、新幹線で東京へ。
車内で昼ご飯
ジンジャーサラダ、鯖サンド
そこから物件を二つ見ましたが、片方は場所はエエけど狭すぎるし、もう一方は広いけど場所がイマイチ。土曜日も開けれないし。
難しいね。
サッと京都に戻り、ジムへ。
最後のサーキットトレーニングは今までで一番しんどかった(*_*)
夜ご飯
. . . 本文を読む
朝ご飯
めかぶ、納豆、豆腐一丁、キャベツとソーセージのマスタード炒め
昼ご飯
鶏肉サラダ、カレー味サラダチキン、豆腐一丁、納豆、めかぶ納豆巻き
仕事が終わり、京都に慌てて戻り、ミーティング。
終わったらすぐに夕ご飯
中華料理 むろまち
075-256-0141
京都府京都市中京区二条通室町東入
肉味噌炒め定食
味が濃いわー
食べ終わったらすぐにお茶のお稽古
21時に中座して . . . 本文を読む
家の中が暑くて、よく寝れず。
深夜に起きたが、二度寝し、朝は寝坊。
完全に朝ご飯食べるのを忘れてた。
昼ご飯
サラダ、サラダチキン、納豆、豆腐一丁、納豆巻き
夜ご飯
壱岐
06-6399-5546
大阪府大阪市淀川区東三国1-20-5 1F
和子さんのサービスで、シャンパンを。
うに！激ウマ！！
途中から壱岐の麦焼酎 海烏のお湯わりに切り換え、
あわび！ . . . 本文を読む