野菜スープのすすめ

若い頃は、正にフードファイターの如く食べていたので、体重はMAX130kgまでいったのでメタボ手術である胃のスリーブ状切除術（健康保険適用で、2週間入院で20万弱）を今から10年程前に受け、今体重は80kg前後で安定している。

手術で胃の容量を1L程減らしたので、食事量が強制的に減ったので痩せのだが、健康な胃を切除したので副作用も酷く無食欲になったのと、胃の消化能力が落ち食事をすると直ぐに消化不良になる為胃薬が欠かせない（下手すると毎食後飲む）。食べ過ぎると逆流性食道炎に成るので正直疲れます。

食事は食欲が無いので、有る意味義務的に食べるのだが、

一応、蛋白質と野菜は意識して食べるようにしている。野菜は、冷凍食品のピラフを食べる時も緑の葉物野菜やキノコ等今ある野菜を細かく刻み一緒に炒めて摂る他、野菜スープにして食べるようにしている。タイマッサージのおばちゃんにも野菜は食べろと良く言われるし。orz