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健康法

2007年10月05日 18時33分03秒 | 病気

健康法を教えて下さいというトラックバックなので、初めて練習で書き込みしてみます。

発芽玄米を食べて、ビタミンのサプリ(モリンガ）と、超ミネラル水を飲んでます。ビタミンＣは（抗酸化サプリメント）でとても大事なようで特別に飲み始めました。発芽玄米を食べ始めてから私の便通が違いますーーー！！やはり食事って大事なのですね。

後、歩くことかなあ～！皆さんの健康法、私も知りたいです。



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6 コメント

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はじめまして。 (まかゆん)
2007-10-06 12:42:43
訪問＆コメントありがとうございました。
私は４０代半ばの派遣定時社員（パート）の主婦です♪
病気の他にも興味がある記事がたくさんあるので、
これからすこしずつ読ませてください♪
よろしくお願いします(*^_^*)
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健康法 (ふみ)
2007-10-06 18:41:03
特に無いですね・・・。便秘と下痢を繰り返すので、胃に負担の無いように調子が悪い時はご飯よりパンですし、便通のために良い物は胃に負担がかかるのでね～！！（微妙だわ）
病気になって食べ物は気にするようになりましたが、食べたいものが体が要求してるように思います。何でも食べれたらいいのですが・・・そろそろ胃カメラですよ。
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はじめまして (えっこ)
2007-10-07 20:45:21
まかゆんさん　始めまして
実は、私は限局性強皮症って事で時々ブログを読んでいたんです。検査の結果で感じた事など、あまりにも似ている症状だったので、ブログ続けて下さいと、コメントしました。
肺機能の検査しましたかぁ？とその変が気になりましたが・・・
私もこれからも読ませてもらいます。ブログ・・
宜しくお願いします。
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健康法 (えっこ)
2007-10-07 20:48:47
ふみこさん、便秘と下痢。この変が課題なのね！
腸内環境をよくする工夫できたら良いですね☆
便通によいもの・・・りんごとか豆乳もだめですかぁ？モリンガがね、便秘改善には凄く力あるようですよ・・・・（＾－＾）
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Unknown (まかゆん)
2007-10-08 22:15:25
今回肺はレントゲンだけしかしてません。
主人の会社の健康診断で肺活量の検査は2年ほど前にしたことがありますが、
えっこさんは、どんな検査をされましたか？

健康法は最近15穀米を白米に混ぜてるくらいです。
発芽玄米は白米に混ぜるのですか？
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検査 (えっこ)
2007-10-09 15:32:31
私は肺活量の検査もしたし、足の筋肉をとって検査もしましたよ。手を氷水の中にも入れてみたけど、レイノーの症状はないようです。

発芽玄米の作り方をＵＰしました。参考にしてください。
私は、発芽玄米だけで食べます。結構慣れると美味しいです。
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