久しぶりのヨガ

時間があると、お金を使うことばっかし考えてしまうもんで、
休みの間ちょっと運動でもしようかなぁと、ネットでいろいろ探してました。

ほんとは汗をがっつりかけるようなものを…
と思ったけど、どこのスポーツジムもやっぱりお高め。
でも意外や意外、すぐ近所に個人でやっているヨガ教室があって、３回の体験レッスンが3500円。
しかもレッスンは１回２時間！！
これはお得！と思って、今日参加してみました。

こんなところに道があったのね、と思うような古いアパートの１室で、
２DKの部屋の仕切りをなくして、スタジオみたいにしてました。
今日は全部で６人の生徒さんがいたけど、もう一人くらい入れるのかな。

以前参加したヨガクラスは汗をがっつりかくタイプだったけど、
ここは呼吸中心で、体はあんまり温まらず…
着替えとか飲み物を持って行ったけど、そんな必要はまったくありませんでした。

レッスン前にみんなが集まるまで温かいお茶を出してくれて、
じゃあ始めましょうか、となっても、首を回したり、呼吸をゆっくり繰り返し、
途中であおむけになって休憩し、そのあとやっと体を起こして運動でした。

後半空気椅子みたいな恰好をして、それでやっと筋肉使った！って感じで、
暖房のきいた部屋でも空気がひんやりしたままで、汗はほとんどかかずにレッスンは終わりです。

でも最後にまたあおむけになって休むんですが、その時先生がちょこっとだけ首のマッサージをしてくれました。
１分もないんだけど、アロマオイルを手につけてたようで、香りもよくて心地よかったです。

とりあえず３回の体験レッスンだし、、暇だからまた来週も行くつもりだけど、体験だけで終わりかな。
やっぱりもう少し効率よく体を動かすようなのがいいです。