ヤーナリズムをやりました。

ヤーナリズムをご存じでしょうか。
コアリズムでくびれた「くわばたりえ」さんが産後に太り、それをみごとに解消してくびれボティを取り戻したというヤーナリズム・・・。

手を出すまいと思っていたけれど、普通に生活しているだけではお肉も体重も落ちないので入手しました。

１０分刻みのプログラムなので、時間は確かに作りやすい。

そして１０分をあなどるなかれ、びっくりするくらい汗かきます！

ダンスってやったことないから、体ギクシャクだけどそれでも何とか動かすと全身使っているな～と実感！

続けないと意味がないと思うので、とりあえず・・・めざせクリスマスにはNice bady！

鏡を見て自分のスタイルにげんなりするのはもう嫌だ～～～。

がんばるぞ！


・・・たぶん(笑)

運動会

保育園の運動会でした。
天気もよく体調も万全！
練習していた歌も体操もかけっこも、とても楽しそうでした。

我が子はもちろんですが、他人の子でも運動会ってだけで感動して泣いてしまいます(笑)

先生たちも子供たちも頑張って作り上げた運動会に拍手☆

この連休はお疲れ休みって事で家の近所で過ごしていました。

イベントも一段落。
気が抜けて風邪引かないように、食事、睡眠、手洗いうがいをしっかりしましょう！