基礎体温

毎日基礎体温をつけてる実はマメなじゃりんこです。

もはや稀発月経と呼ばれる範囲でしかも不規則。

グラフにしてみたら乱れまくっています。

ネットから拾うと、例えばこんな感じ。


めっちゃ低温期長くてガタガタのグラフになります。

んー？
自覚ないけど冷えてるのかなぁ？
毎日シャワーだからかなぁ？
湯船には1カ月に1回入るか入らないか。。。
疲れるから好きじゃないんだよね。

寝てる時もバスタオルか何もかけてないか。
別に寒く感じてないんだけど、思い当たるのはこれぐらい。

改善しようかな。
赤ちゃん欲しい云々の前に、まず自分の為に。。。

そんな気持ちで買ってみました。
リラックスと女性ホルモンのバランスをとる効能があるらしいアロマオイル「クラリセージ」

ちょっとアロマ使って、湯船に入って、腹巻まいて、生姜食べる。

婦人科受診して薬をもらう前に、ささやかな努力をしていくよ。