西伊豆、堂ヶ島クルーズ船。
景色見たり、洞窟の中に入ったり。
観光なんて滅多にしないから新鮮で楽しかった。
暑すぎて釣りは断念。
ついつい、マインドフルネスアプリをダウンロード。
セルフコントロールが出来るようになる？ホント？笑
コンテンツの触りだけ聞いてみるとまずは深呼吸するね。
イライラ、不安、ストレス解消を目標とするのを聞いてるからかな。
1日を通して見ればなんて事ないんだけど、朝だけしか見れないと、テンション低い息子が気になってしまう。
あそこから上がってくるんだろうけどね。
1日が心配から始まると、自分も何だかね…。
気持ちが上手く切り替えられるようになりたい。
さて、通勤ルート変えて2日目。
やっぱり乗り換え増えると面倒くさいな！
朝は最後座って職場前まで行けるから良いけど、帰りがバタバタ乗り換えで、それから自転車で保育園お迎えの〜夕飯とかの流れになると疲れるなー。
やっぱり定期代高くついても今までルートかなぁ。
12年ぶりに通勤ルートを変えようかと。
今までは最短ルートを使っていたんだけど。
ふと、職場から定期代全額でてないしな〜と。
今までは自腹きってでも時間の方が大事だったんだけれども。
ちょうど定期が切れたタイミングで、第2のルートで通勤している。
乗り換えと通勤時間が増えるストレスに耐えられるか？許容範囲か？
まだ定期は買わずに何日か通ってみます。
頑張っていないと自分に価値がないように感じてしまう。
目標を見失ってフワフワして、心ここにあらず。
何かしなくちゃ。勉強しなくちゃ。頑張らなくちゃ。
と思ってしまう。
けど、真逆の事が今の自分に必要って事も分かっている。
誰の為にもならず、他人には価値のない事でも、自分がしたい事をすべきだと。もう1人の自分が言っている。
ゆっくり好きな本を読んだり、色を眺めたり、空を見たり風を感じたり。
…何だか分からないけど悲しくて寂しくて誰か助けて。
って思うよね？
って息子に聞いたら
「分かる。分かる。」って。笑
私も息子の悲しい寂しい気持ち分かる。
人生重ねている分、答えが自分の中にあるのも知ってる。
自分が自分を認めてあげないと、誰が何を言っても解決にはならないのよねー。
だから息子には、今のそのままのあなたでいいのよ…って姿勢で向き合う。
たまにイラっとするけど、前よりこちらの対応も本人の気持ちも歩み寄っているから、ずいぶん良い感じになってきた。
自分のケアもしなくちゃ。
まずは頑張らないを頑張る。笑
頑張ってなくても大丈夫だよ、と自分に言い聞かせる。のんびり。気持ちをニュートラルに。
流れに立ち向かわず、流れに身を任せる。
いつまでたっても自己肯定感が低くて…。
永遠のテーマです。
だからこそ幼少期の子育てって大事なんだなーと思う今日この頃です。
旦那が子供達と泥だんごを作りはじめた。
最初は興味なく、部屋でのんびりしてたんだけど、見に行ったらハマった。笑
丸める工程は終わっていたので、試しに磨きをやらせてもらったら、土なのにピカピカになる！なんだこれ！楽しいぞ！！
瓶底で磨いてからストッキングで仕上げ磨き。この暑い中、みんな夢中で磨く磨く(笑)
その内、絵具で色をつけ始めて磨きあげる。
形や傷はあるものの、各自納得のいく泥だんごができました。
その後、スケボーやキックボードで公園に行き、家族5人で鬼ごっこ。遊具を絡め、登ったり降りたり、なかなか本気で汗だくでした。
帰ってお風呂とご飯、サザエさんを見て幸せな日曜日でした。
