せっせせっせとリハビリに精だして、しゃがんでも自力で立てるし、階段の上り下りもまあ普通になった。
体重は40㎏➡️54㎏で近ごろ落ちつき、先日の入院で絶食を2日半しても43㎏止まりだったが、まだ運動量が少ないからお肉は付きやすいところに付き、手足の筋肉は細いのに腹とか頬にゆるいお肉が付いちゃって、下町のスナックのママみたいになっちまった。
お腹の中のチューブ＝ステントが抜けたらもう少し動こうと思っていたが、また新たなチューブを入れられて😑だ。
それでも毎日早寝早起きして、朝は皆んなが起きだす前にラジオ体操をしている。
YouTubeでラジオ体操と検索すると、NHKの正統派のやつも出てくるけれど、それに出ている健康で健全そうな逞しい体つきのお兄さんお姉さんを見てると、なんだかこちらの貧弱な体を卑下してしまい楽しめない。
そこで見つけたのがコレ ⬇️
ゆるい着ぐるみで自然の中で体操をするシリーズ。
着ぐるみはニワトリ、ウサギ、ウシ、ウマなどなどいっぱいあって、ある時は田んぼの畦道で、またある時は桜満開の公園で、さらに牧場、お城、海岸等々、ユーモラスにラジオ体操をしてくれるのだ。
これを見ながら毎朝ラジオ体操第1から第2、第3まで・・・⁇
第3⁉️
昭和の良い子は夏休みにハンコをもらうためだけに公園にラジオ体操をしに行ったが、第2までしか知らない。
中学・高校でも「だりぃ〜なぁ」などとブー垂れて第2までは適当に体を動かしたが、第3なんて聞いたこともなかった。
ってことは、リッパなポンコツのジジイになるこの数十年の間に、新たに第3ができたのかもしれん🤨
う〜ん、N・H・Kの陰謀か🧐
ってことで、最初はぜんぜんついていけなかったラジオ体操第3も、1週間、2週間と続けるうちにようやく覚えた。
マジメに第2までやると体が熱くなってきて、第3までやると汗ばんでくる。
まだイケルってときはさらに自衛隊体操とか、「みるみる脂肪が落ちる」なんて動画を見たりして朝っぱらから息を切らしたりして(^_^;)
本日は1ヶ月ぶりのクリニック。
ラジオ体操の効果が反映されてるか、さてさて🙄
