睡眠は心も癒す

　いつもの通院のため病院へ。久しぶりに主治医の先生とお話しをした。わたしは仕事中に何度か不安を感じたが、冷静に受け止められるようになったと話した。両親はわたしが、夕方ソファで横になっていたり、朝早く起きすぎることを心配しているようだったが、主治医の先生はとくに気にされていないようで、わたしと少し距離をおいて過ごすようにしてくださいと仰ってくださった。公的支援を申請するための診断書を主治医の先生にお願いして帰った。

　比較的短期間で職場にも復帰できるようになり、とても有難いことだと思っている。病気のときの記憶は、妄想や幻聴が混ざっているらしく、両親に確認してみても、よくわからないことが多い。職場の人には怖くて確認することができない。いくら考えても答えはでない。いったん忘れて、ここを乗り越え、もっとこころに余裕をもとう。

　家でお茶を飲んで、ひとごこちつくとうつらうつらしてしまい、ソファで眠ってしまった。睡眠は、わたしの病気にもとても大切だという。眠るともやもやと考えていたことがリセットされるような気がする。健康な方でも少しストレスを感じたら、ゆっくり睡眠をとる。これが一番のお勧め。