ろーらー

朝、起床チャレンジに勝利し予定通りに朝練開始。朝寒くてマジ億劫やけどコーヒー飲めば動き出せる。

またまたいつもの朝メニュー。

最近、ローラー中に練習についてとか足し算とかして頭使ってると時間たつの早いことに気づいたので暗算が早くなりそう。割り算は苦手ですが。商学系の大学なのに。

午後練は1分走。

1分125%*10が推奨されてたのでやってみたが負荷軽すぎてなんか物足りない。次は135%にあげてやってみよかな。

それから来年は周回練増やしたいなと。そしたらいろんなパターンで強度上げやすいんじゃないかとか。ししょーよろしくお願いします。