最近 マラソンネタのブログがとんと登場しなくなったな～なんて思っている方も多いでしょうね
持病の腰痛が３月と５月に発症して、身体がいうこと訊かなかったのです・・
が・・そろそろトレーニング再開出来るようになりました。
６月にはいり、４キロウォーキングからはじめて、少しずつジョギングに変えて行き、今日は７キロジョギングが出来るようになりました。
１キロ７分３０秒と超低速ですが・・・無理してまた腰を痛くしても台無しなので・・少しづつやってます
東京マラソン完走の目標はまだ続いてます
そして、墨田区（両国）の体育館でやってる週１回のヨガ教室に申し込みして、７月から通ってます。
ヤッパヨガすると身体が軽くなってくれるのでやめられません・・
身体のいろんなとこに不調が出てくる年頃 メンテナンスはかかせません
