古館さんの番組からです。
赤ワインのポリフェノールや
ブルガリアのヨーグルト等々。
外国の健康食のブームが有りますが
平均寿命は世界一の日本です。
緑茶や味噌汁等の発酵食品の方が
効果的だそうです。
赤ワインは2Lも飲まないとだそうですが
緑茶は、1日に3杯で良いそうです。
世界一の長寿食を活かさないとです。
肉は、大目が良いそうですけど。
昔の日本食では、塩分多目で肉は少な目。
赤ワインのポリフェノールや
ブルガリアのヨーグルト等々。
外国の健康食のブームが有りますが
平均寿命は世界一の日本です。
緑茶や味噌汁等の発酵食品の方が
効果的だそうです。
赤ワインは2Lも飲まないとだそうですが
緑茶は、1日に3杯で良いそうです。
世界一の長寿食を活かさないとです。
肉は、大目が良いそうですけど。
昔の日本食では、塩分多目で肉は少な目。