『どしゃ降り』からの『どしゃ降り』

今日はリカバリー！！

ツールド佐伯試走でひんだれてるんでリカバリー！！と頭に入れてボチボチ走行で！！

しかーし処分場の坂　この疲れてる足ではタイムはどのくらいやろ？とタイム計測…。

ついつい熱くなって…　って、向こうに下りよったらいきなりの大粒の雨…。

頭を冷やせ！今日はリカバリーだぞ！と言われてるみたいで自販機のとこで雨宿り。

空は晴れてるのですぐにやむやろう…

雨雲レーダーに特に雲はないけどなかなかやまない…

このまま帰ろうか！と思い始めると弱くなって宇納間へ再スタート！！

なんということでしょう　北方ゴルフを過ぎたら降ってないどころか路面が濡れてませんじゃないですか…。

ほんの数百メートルのだけでした(・・;)

そっからはいつぶりになるのか山岳からじゃない下の道から宇納間へ！！

するとどうでしょう雲が出てきて涼しくなって……　どしゃ降りスタート！！

もうすぐ北の郷だったんでリカバリーを忘れて全力疾走…　でも靴下までびしょ濡れ(ToT)

そして、やまない雨

　雨雲レーダー見ると諦めたほうがよさそうな感じなのでどしゃ降りの中復路スタート！

もう俺が速いか雲が速いかの競争　雨やんできたな〜からのどしゃ降り再来の繰り返し。。。

しかしそれも処分場を市内に向けて下ると降ってない降った様子もない…

ずぶ濡れの自転車こいでる変な人！！みたいな…

そんなリカバリーに徹したライドでした。

ツールド佐伯までに１０００キロ走るぞ計画！

都農ワイナリー後６６９キロ−夜ローラー１８キロ−夜練４１キロ−佐伯試走１１６キロ＝４９４キロ−今日６７キロ＝４２７キロ

It hasn't grown since a year ago.

１年前からアゴが成長してない…　んじゃなくて『１年前のツールド佐伯試走の時から成長してない！を感じた今日の試走』そんな今日でした(・・;)

試走に行ける時のルーティンとして本番と同じスタート時間に合わせる！！

と言うことで午前7時40分スタートでツールド佐伯試走に行ってきましたー！

まぁスタート時間合わせたところでスタート場所が違うんですけどね…。

道の駅やよいに車をとめさせてもらいスタート！！

あれ？！俺死んでる…。　ベルトはつけてたけど発信器つけてねかった…。

道の駅やよいから去年までのスタート地点の佐伯運動公園？！へ！

去年の試走のときはここで同じように写真を撮って気づく…　チューブラーなのにパンク修理セットにチューブ持ってきてる…。

まぁパンクせんかったから結果オーライで(^_^;)

今年はちゃんと頭に入れててチューブのホイールで！！

いや〜とにかく暑い。　午前８時なのに暑い…。

よだきくなる前にスタート蒲江へ向かいます！

前半の第一の関門蒲江に向かう坂！！

しかーし川沿いを走るせいか涼しい　助かるわ〜

でも、海沿いにおりると暑い…。

からの空の公園！！

天気はいいけど霞んでる？！海はキレイには見えず…残念。

空の公園過ぎたら海沿いを…　なんか調子がいいぞ！って思ってたら追い風！！

いや〜助かる！！

そんなこんなで佐伯市内へ！！

去年も立ち寄ったLAWSONでガリガリ君購入！！

いや〜生き返るわ！！

そっから津久見の曲がるとこまで今度は向かい風…(ToT)

からの後半最大の難所？！津久見からの山越え！！

ここの上りがね…　上りきって下りがスタート！かと思いきやまた緩く上って緩く下る…　なんか頑張って上ったご褒美が無い感じ…。

そして去年が脳裏をよぎる…。

去年は道の駅やよいに止めてる車に冷えた飲み物を取りによったらサンダル履いてる…俺。

って、感じやったけど…　今年は違う！！

もう津久見を下りながら、後半５０キロパスで！！(^_^;)

そう思うと一気に力が湧いてきてラスト５キロくらい元気に走れました…。

まぁ　あちぃ〜わ！！

お疲れ……………俺。

久しぶりに夜練。

今週は夕方から雨が多くて雨雲レーダーとにらめっこ…。

きのうは行けそう！って思ってたけど、なんか雲が怪しいな〜からのどしゃ降り…。

なので火曜日に回復三本ローラー無負荷大佐で１時間

さーて今日はガッツリ宇納間まで！と思ってたら９時までにいんでこんといかんかった…　忘れてた…。

と言うことで久々の北方坂多めコースへ！

しかーし最初の処分場の坂でヤバイ…。久々にガツンって坂上るとキツイ！

心拍が１６０越えたらキツイ…。

最近は長い距離をぼちぼちメインで走ってたからかキツイ…。

こりゃフルコースは無理だ…　日曜のツールド佐伯試走にひびくなぁ〜という言い訳が浮かんだのでゴルフ場過ぎて２１８に降りてほぼ直帰(^_^;)

日曜の朝までに回復するかな〜？！

都農ワイナリーまで…。

おい！曇りの天気予報どこいった？

もう暑すぎて熱すぎてアツイ…。

今日のメニューは、とりあえずツールド佐伯１７０キロに向けて、都農ワイナリーまで走っておけば自信になるだろうと言う意味のわからん理由でワイナリーまで！！

日向からのワイナリーまでのアップダウンがキツイので前半抑え気味に走ってたけど、なんかイメージより走れる…

なんだかんだ練習するよりダイエットが１番効果あるかも？！

本当の予定は門川から川沿いを北方まで遠回りして１００オーバーも予定にはあったけど真っ黒な雲がモクモクと出てきたので喜んで直帰！！

さてさて今度の日曜＆月曜は月に一度の連休！

ツールド佐伯の試走OR映画？！

冴羽獠か菅田将暉か…？！

７５７−８８＝６６９キロ

夜練北方まで…。

今日は久々の明るい時間の北の郷へ！！

営業中に来たら、もちろんお姿らくがん！！

やっぱ服部巷のおすがたらくがんは旨い！！

まぁ配達帰りなんで車なんですけどね！ってことで、夜練。

もう西の空が黒い雲で覆われてるせいか三輪の交差点まできたら真っ暗！！

とりあえず宇納間山岳遠回りを走る……………けど、頭の中は９時から始まる『ミステリと言う勿れ』

よし！交差点から突き当りまでが最近のベストが出れば帰ってよし！

という言い訳で２１８に降りて直帰！！

罪悪感を無くすために今日は無酸素トレーニングだ！と短いインターバルを…。

って、ガーミン先生によると今日のトレーニングはまったく無酸素トレじゃないよ！と言われました(^_^;)

さてさて明日は回復走とやな！！

ツールド佐伯まで1ヶ月を切ってしまった…

間に合うかなー俺の脚力…。

８００−４３＝７５７キロ