１週間ぶり…。

先週に膝が痛くなってからはローラーには乗らずストレッチだけ！！

仕事中やらはちょっとした拍子にアイタタタ…。

なので今日も不安有り有り恐る恐るライド！

ルートは先週と同じで門川まで行って、膝の調子をみるために坂を上ってからの北方へ！

門川までは前回以上の追い風でメーター狂った？って思うくらい…　ちょうど電池入れ替えたし設定なんかあったっけ？とか思って道路沿いの、のぼり旗見たら超追い風！！

平坦は膝はせわねーので農道上りへ！

１つ目の坂…　おぉ大丈夫やん！

２つ目…　問題ない→調子にのってガンガン踏んでたら膝上と膝したがねじれるような感じ？！が一瞬して「やべー調子にのりすぎた！」ってＵターンして川沿いを北方へ！

って、先週は夏用の長袖！

今日は裏起毛の長袖に膝下までのやつ！

完璧にウエア選択を間違えた(T_T)

まぁ　暑い熱い…。

そして工事中で通行止…　

看板出てたけどちゃんと見てねかった(・_・;)

そんなmonday。

帰ってからは膝が熱もってる感じ…。。

明日がどーなるか？！

いつもの三輪の交差点…。

ん？！なんで三輪の交差点？！

目的地は都農ワイナリー　片道４３キロ　獲得７００ちょっと…　あれ？！

今日は久々なのでテンション上げようとウルトラマンを履いてブレーキシュー交換して…　って、そんなことやってたからスタートが遅れました…(^_^;)

そして門川から日向に抜ける農道を目指して南下スタート！！

追い風＆ホイル効果で踏まなくてもススム君！！

農道入り口の坂スタートまで約９キロあるかいアップもＯＫ牧場！！

いざ都農ワイナリーへ！！って、上りだしたら「アイタ！右膝が痛い…」

力入れたら痛いです。。

なんで？！　そーいえばツールド佐伯の１５０過ぎた辺りから膝が痛かったな〜

でも、２週間安静にしてたのに(乗ってないだけ)

とりあえず２つの坂を上ってみるもやっぱ痛い…

こりゃ都農ワイナリーやらムリムリ(T_T)

なので坂を戻って川沿いを走って北方まで行こうプランに変更。。

その後は平坦を回すのには違和感は無いものの、坂で力入れると痛い…。

そんな最悪なMandy練習…　練習になってねーか。

そして走りながら…　佐伯終わって以前やってた動的ストレッチをまた再開してたけどそれか？！と気づく…。

１つの動作すっときに、右膝がポキポキ音がしよったとよねーと思って帰ってその動作をしたら「痛っっい」

原因判明です。…たぶん…

明日からいろいろ考えながらやっていきたいと思います。。

とりあえずはリハビリライドからやなー(T_T)

安定の予定１時間遅れ…。

出発予定時刻１時間遅れ(^_^;)

ツールド佐伯以来　２週間ぶりの自転車…。

マウンテン四時間耐久に向けて都農ワイナリーまで！

行ってきま！！

指宿温泉MTB４時間耐久

募集要項が出てました！！

今年は部門が四時間１択でした。。

ひょっとこしたら例年通り８時間耐久もあるんじゃねーか？って思ってたけど…

今年は乗れてないので助かりました？！

今回はレース後に旅割使って指宿に泊まろうか？考え中！

走ったあとは温泉に限る！！

指宿温泉MTB耐久！！

やるって！！！

いやー　ヤバイなー乗らんと！！

何時間耐久になるかわからんけど乗らねば！！

今年１番テンションあがった！！