朝からエトランド。

前々回は57分　前回は52分　体重が２．５キロDOWNのおかげ？！でした。

そしてきのう……　53分(*´ω`*）

予定では５０分切れるはず…　じゃったっちゃけどなぁー

と言うことで５３分もがいて？！きました。

木曜日の疲れで何度となく止まろうかと思ったけど１分遅れですんだので、まぁまぁかな(^_^;)

ツールの山岳を応援してる沿道の観客…。

実際こんな感じなのか？！

モーニングランド

いつぶりか？！朝からエトランド　通称「モーニングランド」上ってきました！！

最近走ってる（３回だけですが…)、裏愛宕→三様峠→裏高野　合計ヒルクライム時間４５分くらい。

これならエトランド行けるっちゃね？！

エトランドのベストが４３分（２年前）なので、とりあえず上れるはず！？

４時半起床で…　走り込んでるときならエトランド往復３時間かからないくらいじゃったけど今は無理。。

なので北方インターんとこの公園まで車で行って…からのエトランドヒルクライム（朝だけど）。

２１８から新しい橋渡っての坂だけで腹一杯(ToT)

とりあえずエトランドスタート＼(^o^)／

最初の１キロの看板のとこでギアを落とそうとしたらすでにインナーロー……。

そんな感じですが、とりあえず脚をつかずに上れました…(・_・;)

ベストタイムの時より平均ワットが４０も低い…。

体重は６キロは増量してるし。

自転車も２キロ重いジャイアントやし…

って、いう言い訳…。

エトランド入り口手前に材を切り出してて景色が良く見えた！

今度もっと早く出て日の出と時間合わせてみようかな！

仕事の前に干支ランド。

日の出とともに山に登ると暑いけど涼しくてオススメ！

先週はこんな感じ

こないだ走った時に干支ランド上りながら「なーんか調子が悪い？！」ほんと途中で帰ろうかと思うくらいで…

なので、現状確認ヒルクライム！ってことで仕事の前に一仕事？！

最近上るときは水分だけで1.5くらいに補給食たくさんで非常に重いので、CHAGE and ASKAに余計な物など無いよね？って言われないようにライト以外全部外して車に乗せて北方インターの公園駐車場へ！！

早朝にもかかわらず車がおいー

もう盆休みか？！うらやましー(^_^;)

かーらーの６時にヒルクライムスタート！！

　やっぱり自転車軽くなると違うわ！！と、言うほど違いを感じること無く1キロ地点手前でインナーロー固定(＠_＠;)

まぁあとはたんたんと気持ちを切らさず回すだけ…　

去年の５月がベストで４３分台。

今年半年くらい乗れずに、６月くらいから乗り出して７月第一回目が６４分台…　でも、休憩入れたら９０分(^_^;)

２回目が１時間ちょうど…　休憩入れたら７０分…。

こないだは５８分　休憩入れて６８分。

なので、今日の最低目標は休憩入れない！！でした。

だから心拍上がりすぎてきたなーと思ったら軽く回して…　って、言ってもインナーローですが…。

そんな見えない努力もあって休憩無しで５１分台…。

ベストより８分遅れ　約８キロなのでキロ１分づつ遅い(^_^;)

まぁこんなもんでしょ！

とりあえず増えてる体重５キロを落とさねば！　

そして、盆はまたフル装備？！でツールド佐伯に向けてロング＆山登りをやりまーす！

とりあえず長く乗っても痛くならない尻をつくります！