尻は慣れたが…。

３０分が限界灘から４０分→５０分と、慣れはしたけど飽きる…。

ローラーのお供は、YouTubeのヒルクライムの大会動画！

だいたい４〜５０分あるやつを選んで、スタートから見ながら３本へ！！

斜度に心拍数に速度とパワーまで表示されるから(配信してる人のね)見てて飽きない(飽きるけど)

そして、尻が慣れたくらいからラスト5分くらいを１分おきに上げて心臓も慣らして…　って、感じ！

月曜は朝方まで小雨で昼前には路面も乾くから、北郷まで自転車積んで宇納間をグルグル回って(宇納間を走りたいけど家からの往復はまだ無理)…　って、考えてたら普通に昼過ぎまで降りやがって…(ToT)

なので、昼から３本ローラーへ！！

2月から負荷をかける予定を前倒しで以前やってたメニューの超短縮バージョン決行！！

久しぶりに足パンパン　なんか懐かしいなーこの感じ。

って、感じで今日は休息日！！

今度の月曜こそは、車に積んで宇納間へ『お姿らくがん』を食べに行こう！！