尻は慣れたが…。

３０分が限界灘から４０分→５０分と、慣れはしたけど飽きる…。

ローラーのお供は、YouTubeのヒルクライムの大会動画！

だいたい４〜５０分あるやつを選んで、スタートから見ながら３本へ！！

斜度に心拍数に速度とパワーまで表示されるから(配信してる人のね)見てて飽きない(飽きるけど)

そして、尻が慣れたくらいからラスト5分くらいを１分おきに上げて心臓も慣らして…　って、感じ！

月曜は朝方まで小雨で昼前には路面も乾くから、北郷まで自転車積んで宇納間をグルグル回って(宇納間を走りたいけど家からの往復はまだ無理)…　って、考えてたら普通に昼過ぎまで降りやがって…(ToT)

なので、昼から３本ローラーへ！！

2月から負荷をかける予定を前倒しで以前やってたメニューの超短縮バージョン決行！！

久しぶりに足パンパン　なんか懐かしいなーこの感じ。

って、感じで今日は休息日！！

今度の月曜こそは、車に積んで宇納間へ『お姿らくがん』を食べに行こう！！

春吉出よーかな！？

ふと、ハルヨシはいつかえ？って、見てみたら今年は第３日曜やん！！

しかも５月！！

今から4ヶ月後…。

とりあえず１０日くらいから、尻の痛みを我慢しながら30分が限界灘の無負荷なのに心拍数１４０オーバー…　を、３日に２回程乗ってます…。

ほんと　ただ尻を慣らすためだけのローラー…。

実を言うと、今までのMAX体重が６７やったのに年末で６８ そして現在は、７０ジャストミートショップオオタ！！　　

ミートショップおおたの肉は安くて旨い！！オススメです。

と言うわけで、4カ月後にまともに走れる体にはなって無いやろうけど春吉目標でいっちょ頑張ろうかな！！

せっかく未だに俺の写真が使われてるし！！

さすがにワンピは入らんけど(^^ゞ

2025/01/04

２０２４年の日記は、外を走ってからにしよう！！

結局２０２４年は、いろいろ重なって重なってミルフィーユの様に忙しくて？！外を走りませんでした(^^ゞ

今年は、１０月の佐伯　たぶん無いけど木城　指宿を走れるといいなー

まずは、体重減でウエアを着れるようになることが第一の目標です！！