Mandy練。。

予定では9時に車に積んで北方に向けて出発！

って、気がついたらもう半やん！！

北方到着予定時刻に家を出る…という…。

そして遅れること３０分…。

１０時に北方のインター降りたとこの公園到着！！

１０時スタート予定が２０分遅れに…。

本日の予定は『ゴルフ場の先から門川→宇納間遠回りからの遠回り(トンネルのとこに出る道)からの帰路は山岳ステージ』

略して『とりあえず坂を走ろう！！』

そして、宇納間線はそこまで風が強くないやろ？！からの、爆風スランプ…。

追い風で気持ちよくカーブを曲がるとインナーロー

そんなこんなで久しぶり？！１０年以上ぶり？！の遠回りからの遠回りコース。

こっから左折して…　えーこんなに長かったっけ？とか思いながらトンネルの上を走る道へ…。

『こんな斜度あったっけ？』とか思いながら後悔…。

下りも枯れ葉＆日なたと日影の差で道が見えんし、ヨチヨチしか下れん　ほんとただキツイだけでした(；´Д｀)

宇納間に降りてからは、坂だけは気合い入れて帰ったとさ…。

まぁ５０キロでこんだけやられてたら家から宇納間はまだまだ先かな〜

行縢山が噴火？！

３日に2回くらいのローラー練は継続中で、先週のMandy練は北方の野球場？！に車を止めて宇納間まで行けば前回よりも長く乗れる！！

ってことで、行ったら平日は車が入れない……。

なので、結局　北郷キャンプ場再び。。

前回よりも坂を増やそうと、復路は山岳途中までコース！

頑張ってるのに上りが進まない…　増えすぎた体重はなかなかいい仕事してます。

おかげで坂を長い時間楽しめる？！

からの平日にローラーを挟んで本日は月に一度の連休Day。

今日は思ったより雨が降ってたんで短く刺激を入れに裏高野へ！！

データを見たら2023年7月以来でした(^^ゞ

坂が始まる前からインナーロー…。

それでも、ここ一ヶ月のローラーが効いてるのか、キツイけど足をつくまではなかった…。

まぁ登りきれたらいいなーくらいの気持ちで走ったのに…　結果オーライです！！

さてさて明日は北方のどっかに車置いて宇納間往復決行ですな！

来月くらいには家から宇納間往復７０〜８０キロ走れるようになってるかな〜

今日の行縢山は雲が噴煙みたいでした…。

１年2ヶ月ぶりの外練。。

日記を見ると2023年の12月4日以来の外練。。

しかも、その日はマウンテンで裏高野！！

なので、ロードはいつぶり？宇納間もいつぶり？

1月半ばから3本乗ってるとはいえ、最大でも１時間くらいなので宇納間往復家からは無理無謀。

と言うことで…北郷まで車でGO！

キャンプ場に車を止めて自転車に乗り換えスタート！

キャンプ場から出る３０mくらいの坂でもうキツイ…。

３本は体重関係無いけど、外の坂はキツイ重い進まない…。

予定ではキャンプ場→川沿いを門川方面→ゴルフ場の先へ丘超え→宇納間山岳遠回りでした。

が、キャンプ場を出るだけでヒィヒィ…。

もう予定変更で右折　そのまま宇納間を目指します。

しかーし宇納間も遠かった…　強風の向かい風に上り基調　昔は何とも思わなかった道がキツイ…。

ホントにキツイ　キツイ　キツイ　春吉に間に合うかな〜？！

キャンプ場に戻ってからは本日のお楽しみカップラーメンタイム！かーらーの、わざわざキャンプ場で映画鑑賞(ポテチ付き)

さてさて今日は約３０キロで脚パンパンでした…。

まだまだ、家から宇納間は無理だな(；´Д｀)

　

指宿ロス…。

指宿温泉ＭＴＢ８時間耐久が終わった日曜の宿の暖房が効かなくて…(ToT)

そっから体調ヤンキー…　からの、ぎっくり腰３歩手前くらいの爆弾を抱えながらも、爆弾解除に成功！！

本日　いつもの裏高野ＭＴＢコースを走ってきました！！

前回…　１年前くらい？！に動画を取ったけど下ばっかりで撮れてなかったののリベンジ！！

動画のアップの仕方も何もわからんので、下りの途中で切れてる…　動画終わって、２分くらい下ったら下り区間終了！！

１週間ぶりで体も慣れてない、目も追いついてない１周目なので下手くそなのは勘弁を(^_^;)

独りＭＴＢ４時間耐久in行縢のコッチの山周回コース。

本日開催されました『独りＭＴＢ四時間耐久』みごとに１位でした。

いや〜ね…　来週の休みは自転車に乗れないから指宿前のＭＴＢトレーニングは今日が最後う隆盛でした。　

実は…８時間走ろうと４時半に起きて…　二度寝からのまさかの５時半に目が覚めるという(-_-;)

なので、６時半スタート→８時スタートに変更。

それでも８時スタート１６時ゴールの予定でした…。

しかーし

このコース　１０分下って１３分くらいインナーローでやっと上って、さらに２０分かけてボチボチ上る！

もー８時間ムリです。

もう腰が痛くなるし　集中力無くなるし　補給食の計算間違えて？！腹減るし…。

走り終わって食べた『どん兵衛肉うどん』が美味かったです。

スタート直前は、７度　下り途中の日影区間が寒いかな〜ってくらいで思ったよりは暖かかったっす！