雨の予定じゃったんでいろいろ予定入れてたら晴れやがった…。
なので、かのやmtbフェスに向けての「ヤル気」があるうちに？！昼までの予定を早めに終わらせて午後の定期検診までに「上伊形〜門川」農道を一本だけ！！
一本だけ！って決めてたから最初の上りを精一杯頑張って心拍上げたまま向こうまで！が目標！！
そんな感じでやってたら門川についたら気分わりぃー(・_・;)
まだ私の体はそこまで無理したらダメみたいです。
と言うわけで… 飲み方行ってきます。
飲まんけど…、。。…。
先週の月曜は、ハギーに調整してもらった２４インチのマウンテン号を届けに熊本まで！！
えぐちんちまで２時間で到着！近くなったわ〜
なので帰りにいつか挑戦したいと思ってた「日本一の石段」３３３３を上りに美里町へ！！
翌日から激筋肉痛(ToT)
そんな訳でローラーで軽く汗を流す程度は乗ったものの外を走るのは２週間ぶり(# ﾟДﾟ)
体力が落ちるのは速いことを実感！
明日からまたコツコツやりまーす！
ツールド国東に向けて昼走れるラスト・デイ…
コースは以前から走ってる周回コースじゃけど、地図を見てたらラストの幹線道路に出るところを出らずに裏から車を避けて周回できるじゃん！って、思ったのが間違い…。
なので雨を避けたロッカールームじゃなくて、雨を避けて霧島ハギボー周回コースを走ってきました〜
コースは以前から走ってる周回コースじゃけど、地図を見てたらラストの幹線道路に出るところを出らずに裏から車を避けて周回できるじゃん！って、思ったのが間違い…。
ラストに１キロくらい１０％超え(ToT)
予定では３周やったけど… ２周で もームリ〜
その後は温泉でマッサージしたけど もう筋肉痛が始まって来てる感じ。
明日の朝は間違いなく痛いやろなー
って、３日の国東day 晴れ予報から微妙な感じになってまいりました…。
ヤフーの天気予報は雨っぽい。
しかーし お天気jpでは晴れっぽいのでお天気jpを信じることに決めました！
しかーし お天気jpでは晴れっぽいのでお天気jpを信じることに決めました！
そんな月曜日。
去年のツールド佐伯対策で、夏くらいから都農ワイナリー往復してたイメージで走ってきた…。
帰りは上りのたんびに写真撮ってるフリして休憩。
１年前は走れてたイメージじゃったのに、今日は土々呂過ぎた辺りで進まない…。
とりあえず向かい風のせいにしてみた(^_^;)
今日の目標は都農ワイナリー到着！
行ってしまえば帰るしかない… なので往路は、ほぼインナーロー って、帰りもインナーローってよりも、ローのローくらいギアが足りない(ToT)
力もないのに重りだけ増えたので１０％近くになるとふらふらする… 国東対策でロー側を大きくしてもらおうかなー(*´艸｀*)
まぁホントにキツイ… こんなキツかったっけ？！ってくらい。
継続はPowerなり！と言うことで継続していぎひゃ！
帰りは上りのたんびに写真撮ってるフリして休憩。
もーホントにキツイ…。
１０時スタートにしようと思ってたけど腰が痛くて準備に時間が…
先週には無かった鯉のぼりの装飾ができてました！
けっきょく１０時半スタートでーす！
自転車にまたがろうと脚を上げる姿勢が痛い…
こりゃ信号待ちで足出せるか？！と不安ありつつGO！
って、宇納間に行くまで信号３つしか無いっちゃけどね(^_^;)
ダンシングに不安があるものの回すぶんにはせわねー なにが痛いって、尻を後ろにずらそうと脚に力を入れると声が出るくらい…。
でも、とりあえず北の郷まで到着！
先週には無かった鯉のぼりの装飾ができてました！
鯉のぼりも泳ぐくらいのまぁまぁの風。
風はよだきいので帰りも山岳をゆっくり！
先週は高校生に追いつけー！と、よけいな力を使ったので走れなかった朝練ロングコースへ！
って、久保山から向こうに降りたら看板が！！
迂回路を見ると… １０％超えの上りやん！
ムリムリってことで、Ｕターン(ToT)
そこからは向かい風と戦いながらいんできました！
帰って自転車おりてから、靴も靴下も脱げない…。
ちょっと後悔(*´艸｀*)
さてさて明日は動けるかなー