腹筋女子になりまーす。

私ごとですが、
腹筋を割ることを決意しました。

というのも、
お酒を飲まなくなってから、
ご飯が美味しく感じ、パクパク食べ、
今までケーキなどのスイーツに全く興味がなかったのですが、
食べたくなって１日１個以上、甘いスイーツを食べていたら
太ってしまったんです。

母親から聞いたのですが、
先日行った旅行の時に
家族みんなで温泉に
入ったのですが、

その時に、
妹がわたしのカラダを見て、

お腹やばいし、足の太さが半端ない。
お姉ちゃん太ったよねー
と言っていたそうなんです。

自分でもパンツがきつくなったりと、
思い当たる節があったので、
やっぱり。。。
ショックな気持ちとなんとか
痩せようと決意したんです。

どうせやるなら、
ライザップのCMみたいに
腹筋割りたい
という気持ちになったのです。

今までピールが大好きで１日３５０ml缶を平均３本以上飲んでいた
わたしは実は。。。体脂肪が３０％近くあるんです。

着痩せタイプのようでそんなに太って見えないようなんですが、
実は、脱いだらすごいんです。笑

もともと１日１万歩を意識して歩いていたのですが、
それにプラスして、今日から食事も意識することを始めて
みました。

炭水化物・糖質を控えめにして、
良質なタンパク質を多めにを意識していこうと思います。

野菜ならいっぱい食べても大丈夫と思っている方も多いと
思いましが、
じゃがいも・にんじん・たまねぎなどの根菜類は
炭水化物を多く含んでいるので、控えめにして、
ほうれん草・チンゲン菜・にらなどの葉物を多く摂ることを意識
することが大事なんですよ。

また途中経過など報告していきますね。

サロンで会ったとき、変わってないようでしたら
変わってないじゃん
と一言お願いします。

結構Mなほうで攻められるとやる気になるんです笑

これから露出が増える時期でもあるので、
頑張りまーす。




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