マウスピース作りました

旅行先で、家族に ｢歯ぎしりしてたよ?｣と言われ、、 だから朝起きたとき、歯が痛いような顎が疲れて痛いというか、あの感じがあるのか！と。 先月、診察の時に先生に相談して マウスピース作ってもらうことにしました。 ずーっと前、地元の歯医者さんで作ったことがあったけど、 ふにゃふにゃタイプだったのと、違和感が強く気になって寝られないか、夜中にはずしちゃうか、でした。 イカが噛みきれない夢をよく見 . . . Read more

開口訓練さぼらなかった!

先月の受診から1ヶ月、毎日続けました！! (当たり前です) 先々月は、だいぶさぼり気味で 1回もやらない日が何日もあったりしたのですが、 自分で開口訓練を頑張らないことには、良くならない。 わかってはいるんだけど、、 だんだん、この開口量で生活することに慣れてしまい パンやおにぎりやシュークリームや、いろんなものを潰してから食べる習慣がついています。 結構つぶしてます。 シュークリームは潰す . . . Read more

通院つづいてます…

しばらく更新していなかったけど まだ、顎関節症のために通院しています。 顎関節の専門外来と、口腔外科、どちらも…。 最近の受診から開口訓練器を使い始めました ↓↓ レンジで温めて使う、血行を良くするホカホカグッズ? ほぼ洗濯バサミの、開口訓練器。 開口訓練器は一番安価なものです( ´～｀)ゞ ２千円台だったと思う。 口腔外科の先生が開発した訓練器のほうがよかったのかもしれないけど、とりあ . . . Read more

石橋を叩く?叩かない?

やだやだやだ‥>_ . . . Read more

回復！!

日々のリハビリの成果かな☆ 開口量記録がすごいup！! 自力ではあまり変わらず25㎜ほどでしたが 先生の力を借りると、正常の40㎜まであと一歩! 触られても痛くなくなった。 じっとしていて痛いことがなくなった。 ｢気づき｣のおかげもあると思うけど、 リマインダー法を職場でやる!を、今度こそやろう。 毎回言ってる気がするわ(´･ω･) . . . Read more