電車でパニックを避ける方法 2021-01-29 11:36:12 | 病気と障害と私の生活 今日は通院休み。病院に向かう電車で、あのパニック発作的な感覚が。気持ち悪い……になりそう→本当に気持ち悪くなってくる。次の駅までもってくれ私のからだ!wwなんとか座れる電車への乗り換えに成功して、頓服とんぷく。だいぶ前だけど、このパニック発作的な症状の対処法を教えてもらったことがあります。イヤホンをつけない!マスクはずす(今はできない😢)厚着をしない考え . . . Read more