今日は通院休み。
病院に向かう電車で、あのパニック発作的な感覚が。
気持ち悪い……になりそう
→本当に気持ち悪くなってくる。次の駅までもってくれ私のからだ！ww
なんとか座れる電車への乗り換えに成功して、
頓服とんぷく。
だいぶ前だけど、このパニック発作的な症状の対処法を教えてもらったことがあります。
イヤホンをつけない！
マスクはずす(今はできない😢)
厚着をしない
考えない
とにかく自然な状態になることみたい。
特にイヤホン、最近のものは密閉感がすごいからね。
……あまり参考になる話ではないかもけど
試してみてください💕
私も外す。イヤホン。
今日はね、すごく食べたくなった つけ麺屋さん行って
一番くじも引きたいなぁ🥰
とりあえず寝ます🙋♀️