ヨガのお勧め

みなさまお元気ですか？台風シーズンになりましたね。

暑くて大変だった夏、体も疲れていると思います。

ヨガをお勧めします。

体をねじったり、小さくしたり、そったり、伸ばしたりと内臓に刺激をあたえます。

ヨガは誰かにやってもらうのではないので誰も疲れません。

自身が動く止まることによる、優れたマッサージでもあります。

難しく感じるアーサナも大丈夫。少しずつそれに向かえばその過程そのものがヨガです。

マイペースでゆっくりと。是非ご一緒しましょう。

 

写真は洲崎2022 9/17インストラクターが写したものです。この夏2度ほど連れて行っていただきました。

イサキの川　みなさんとシェアしようと思って。