こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
最近、20度も前半の日が続いて寒さを
感じている方も多いのではないでしょうか？💡
理想的な平熱は36.5℃と言われていますが、
現代の人は
昔に比べて、低いのだとか🤔
冷えは、
女性にとって大敵で、
肥満むくみ、生理不順などなど、
女性の悩みとしてありがちな
不調の原因となることも🤔
そこで効果的なのが、
"温活"
現代は、テレワークによる
運動不足を感じている人も多いと思います
ぜひ、体を動かすことで
冷えとは無縁な体を作ってみては
いかがでしょうか？🍀
オススメは、
筋トレとウォーキング
ぜひぜひ、日々の継続で
習慣をつけてみてはいかがでしょうか✨
