こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
もう少しで6月に突入💡
これからの時期要注意なのは、
"夏バテ"
梅雨の時期は湿度が高く
体温調整がうまくいかず
体調を崩した経験はありませんか？？
外が暑く、
部屋の中はエアコンで涼しい
時期は、さらに体温調整がうまくいかず
体調を崩すことにも繋がります💡
夏バテになる前に
対策できることを今日は紹介します😊
①水分補給をする
②体を冷やしすぎない
③よく寝る
④栄養バランスを心がける
当たり前のことですが、
一つでもかけると意外と体調に影響が
出たりするので、
ぜひ、皆さんもバランスを意識して
生活をしてみてはいかがでしょうか？😊
