一週間ぐらいずっと咳とかだから風邪にしてはと思ってたら、花粉症じゃない？のと家族に言われ外に出ないで家で大人しくしてました
自主練習は膝が痛いから負担かけないように棒立ちのようにして円転太極拳をしてます
最近の練習としては順番を声に出しながらやってます。指導する時名前がでないと良くないですし、なにより声を出すとひとつひとつの動作をきちんとやるようになると思います
立禅をして力を抜いて、意識しすぎて作為的にならないかぼーっとしてたって時折、傾いたり立ち方おかしくないかを確認して、またぼーっと立つようにしてます
昨日の朝飯ー
土曜朝夜勤明けで、ネットのニュースみたら寿都のしらすってあったから札幌に戻る前に寿都に行き、すっつしらす会館に行きました
今記録的不漁らしく、寿都産でなく静岡産のしらすでしたが美味しかったです
生しらすと釜揚げしらすのハーフ丼です
最初は生姜醤油をかけて食べ、黄身を崩して食べ、最後はゴマ油をかけて食べました
せっかくなのでしらすのだし茶漬けも追加で食べました
