秋のお献立

烏賊のお刺身
ほうれん草
小松菜の胡麻和え
椎茸の含め煮
季節の根菜のお味噌汁

林檎といちじく
柚子と蜂蜜の温かい飲み物


寒くなって参りましたので
旬の物を頂き　体の内側から
しっかりと温めて基礎代謝力をアップ致しましょう



先月から
ｇｏｏブログの編集画面がリニューアルされ
それに伴い、何故か・写真の画像サイズが
大きくしかアップできなくなってしまい

パソコンに不慣れな私は　　
「あーでもない・・・・こーでもない・・・」
「あれれれ～～～？？」
と苦戦しておりました・

が！！今日再トライしてみましたら
なんと！！！簡単に出来るではありませんか！

やっと　程よいサイズでアップできた奇跡の一枚です

くれえる日和 １１月号

深まりゆく秋と豊かな実りを
楽しまれていらっしゃいますか？




１１月のくれえる日和では
一番年齢が出る手と首のお手入れをご紹介致します

くれえる化粧品 　　秋のお勧め化粧品　
　


ααネイル＆ハンドクリーム　　３８ｇ　　４５１５円(税込価格)
成分・・甘草・アロエ・スクワラン



愛雅粧（くれえる化粧品のエステ部門の商品です）　
フェーシャルハイリーコンク（業務用）　　２００ml　　　８４００円(税込価格)


ααネイル＆ハンドクリームと
フェーシャルハイリーコンクを使った手と首のお手入れ方法

１．
ααネイル＆ハンドクリーム　小豆粒・・２粒大と
同量のフェイシャル・ハイリーコンクを手のひらに取り・しっかりと混ぜます




２．
爪の根元から、ひじまで伸ばします

３．
残りを首に・・首の下からあご先の方に向かって優しくのばします
４．
全体にのばし終わったら、爪の根元・甘皮・指の節などを軽くマッサージ

＊　どうぞ　お風呂上りになさってみて下さい　
かさついていた手と首がうるおいを取り戻していくのが
実感できる事と思います　　　　



　１１月のお献立




今年は松茸の大豊作の年
松茸の土瓶蒸しは召し上がられましたか？

くれえるこばやしの前身は
リビング小林という３店舗を構えるスーパーでした

店頭に並んでいる松茸を見ておりますと
今は亡き父が　中央卸売市場（大同青果）から
松茸をたくさん仕入れてきては
黙々と並べていた後姿を思い出します



秋のおやつ　
　


夏の疲れがまだまだとれず
アラフォー世代を実感する今日この頃
ルピシアのＮＥＰＴＵＮＥに
レモンスライスと一匙のパルスウィートを入れて
のんびりと致しました








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