暦は弥生・三月になり、春の訪れが待ち遠しい今日この頃ですが
くれえるこばやしの顧客の皆様は、お健やかにお過ごしでしょうか？
先日、あるテレビ番組を見ておりましたら
沖縄では、もう桜の花が咲いているとのことで
美しい桜の花の開花の様子が画面を彩っておりました。
調べてみますと、
日本一早い桜祭りは沖縄からで、
世界遺産でもある今帰仁城跡などの沖縄の各地で、
毎年１月中旬から２月上旬にかけて桜祭りが開催されているようです。
沖縄の桜は、本州の品種とは異なり、緋寒桜（ヒカンザクラ）と呼ばれ、
梅や桃のような濃いピンク色の花をうつむきがちに咲かせるのが特徴だそうです
そんな暖かな沖縄には、
たくさんのリゾートホテルが点在しておりますが
その中の一つのカヌチャベイホテル&リゾーツの中に、
くれえる化粧品が経営母体の
スパがあることを、皆様方はご存知でしょうか？
実は、このくれえる化粧品が経営するカヌチャスパ
は
２０１４年に
東京ステーションホテル フィットネス＆スパ
マンダリン・オリエンタル・東京 ザ・スパ・アット・マンダリン・オリエンタル東京
ホテル日航東京 SPA然 TOKYO
と並んで
日本全国のスパ施設の中からお客様の投票で決まる
日本のトップ１０スパに選ばれている優秀なスパです。
楽園に開花したスパメニューは繊細でラグジュアリー、
そしてとろけるような心地よさ素肌を磨き心身を内側から目覚めさせてくれます。
エレガンスとナチュラルのハーモニーあなたに最適なコースがきっと見つかります。
沖縄旅行に出かけられる際には、ぜひ
くれえる化粧品が誇るこの日本トップテンスパに選出された
カヌチャスパで、
笑顔が素敵な優秀なスタッフの方々による
美のトータルメニューを楽しんで頂けたらと思います。
くれえる沖縄が経営する２０１４年度日本トップテンスパ☆カヌチャ・スパ
さて、そんな３月のくれえる日和では、
春先になりますとご相談の増えて参ります
お顔のたるみに効果的なご自宅で出来るリンパドレナージュでのお手入れ
をご紹介したいと思います。
先ず始めに、
くれえるこばやしの顧客の皆様方も
リンパという言葉はお聞きになられた事があると思いますが
とてもわかりやすく簡単に理解できるサイトがございましたので以下にリンクを貼っております。
まずは、リンパとは
次に、
エステサロンで良く行われている施術のリンパドレナージュについて☆☆☆
リンパドレナージュは、１９３２年にエミール・ヴォッダー博士によって開発された
身体機能や美容効果を高める手技療法の事で
「リンパドレナージュ」とはフランス語で、「リンパ排出法」という意味で
非常に軽いタッチでゆっくりとした単調な動きで行なう事が肝要です。
さあ！それでは基本事項の説明はこれくらいに致しまして
お顔のたるみに最も効果的な
ご自宅で出来る簡単な Head Spa☆
頭部のリンパドレナージュ(リンパマッサージ)
を早速レクチャーして参りましょう。
お顔と一続きの頭皮をマッサージすることで
停滞しているリンパの流れが促され お顔に張りが戻り口角もアップ致します。
☆Head Spa 頭部のリンパドレナージュの基本手順☆
ベースマッサージ→耳下腺リンパ節部分→
頭部のマッサージ→後頭リンパ節部分→ベースマッサージで終わります。
☆STEP-１ ベースマッサージ
鎖骨下リンパ本幹部分のリンパマッサージ
１。鎖骨下リンパ本幹部分[E]のマッサージは、
両手を交差して、鎖骨のくぼみのところに指をそろえて置きます。
２。左右同時に外から内への円運動を行います。
首のつけ根にある太いリンパ管を圧迫しすぎないように気をつけて。
３。最初に、ゆっくりと息を吐きながらプッシュ、息を吸いながらゆるめてアップ。
ゆったりとした気持ちで1カ所５回。リンパの流れがスムーズになっていかれることでしょう。
☆STEP-２ 耳下腺(リンパ系の集合地帯)リンパマッサージ
ヘッドスパの耳下腺リンパマッサージ
１。耳下腺リンパ節部分(耳の周辺はリンパ系の集合地帯)を中心に
両手の４本の指を２本づつくっつけてＶ字型にして耳をはさみます。
２。Ｖ字型に開いた指の根元部を耳たぶの部分とつけて
３。耳の前側と後ろ側のリンパ節を同時にプッシュ。
力をゆるめながらアップの円を描くマッサージ致します。
４。ゆっくりと鼻呼吸をしながら５回少しＶ字型の指を下げて同様に５回
☆STEP-３ 頭部のマッサージ
ヘッドスパの頭皮のリンパマッサージ
１.両手の親指を左右の耳の後ろ、上部のくぼんだ辺りに置き
２.左右残りの４本の指で頭頂部を覆い
指全体でゆっくりと前から後ろに回転マッサージを５回します。
３.少しずつ両親指を耳の後ろに置いたまま
残りの４本の指を後頭部の中心線に沿って回転マッサージしながらおろします。
４.左右の親指を後頭リンパ節部分[Ｄ](首の骨の上部のくぼんでいる辺り)に置きます。
５.手の平で耳を覆い、残りの指を開いて頭を覆う。首の後ろから前に向かって優しくプッシュ。
６.ゆるめてアップ。その場所で５回の円を描くマッサージ致します。
☆STEP-４ 後頭(首の骨の上部のくぼんでいる辺り)リンパマッサージ
ヘッドスパの後頭リンパマッサージ
１.両手の４本の指をそろえて後頭リンパ節部分[Ｄ](首の骨の上部のくぼんでいる辺り)に置きます。
２.このとき、左右指をお互いにつけるようにして
首の後ろから前に向かって優しくプッシュしましょう。
３.ゆるめてアップ。その場所で５回の円を描くマッサージ。
４.徐々に首の両サイドをマッサージしながら鎖骨下リンパ本幹部分[E]まで降りて行きます。
☆STEP-５ 最後にもう一度ベースマッサージを行って終わります。
鎖骨下リンパ本幹部分のリンパマッサージ
１.鎖骨下リンパ本幹部分[Ｅ]のマッサージは、
両手を交差して、鎖骨のくぼみのところに指をそろえて置きます。
２.左右同時に外から内への円運動を行います。
首のつけ根にある太いリンパ管を圧迫しすぎないように気をつけましょう。
３.最初に、ゆっくりと息を吐きながらプッシュ、息を吸いながらゆるめてアップ。
ゆったりとした気持ちで１カ所５回を目安に繰り返します。
リンパの流れがスムーズになっていかれます。
両手で一緒に行うことが
難しく感じられるようでしたら
最初は片手ずつからでもよろしいので
入浴中にでものんびりとお手入れの一環として取り入れて頂ければと思います
今月のあれこれ
習い始めた
ナンタケット・バスケットのお教室の
お集まりに出掛けてきました。
沢山のナンタケットバスケットが
勢揃いしてとても素敵でした
丁寧にゆっくりと自分のペースで
集中して藤のツル(ケーン)を籠の形に
編んでいると
時間がアッと言う間に過ぎていきます
編みながら無心になれる時間が大好きです
子育ても終わりつつある今、
少しずつ自分の時間を作って
視野を広げられるように努めています。
くれえるこばやし
〒８１０－００４２
福岡市中央区赤坂３－２－３５－５０１
ＴＥＬ ： ０９２－７８１－０３７５
ＦＡＸ ： ０９２－７８１－０４１８
営業時間 ： 平日/１０:００～１８:００
くれえるこばやし お買い物カート
お買い物カートで、４０００円以上お買い上げのお客様は
送料無料 さらに！代引き手数料も無料のサービスを実施中
お買い上げ額３万円以上で
クレジット払いもご利用頂けるようになりました！
くれえるこばやしの顧客の皆様は、お健やかにお過ごしでしょうか？
先日、あるテレビ番組を見ておりましたら
沖縄では、もう桜の花が咲いているとのことで
美しい桜の花の開花の様子が画面を彩っておりました。
調べてみますと、
日本一早い桜祭りは沖縄からで、
世界遺産でもある今帰仁城跡などの沖縄の各地で、
毎年１月中旬から２月上旬にかけて桜祭りが開催されているようです。
沖縄の桜は、本州の品種とは異なり、緋寒桜（ヒカンザクラ）と呼ばれ、
梅や桃のような濃いピンク色の花をうつむきがちに咲かせるのが特徴だそうです
そんな暖かな沖縄には、
たくさんのリゾートホテルが点在しておりますが
その中の一つのカヌチャベイホテル&リゾーツの中に、
くれえる化粧品が経営母体の
スパがあることを、皆様方はご存知でしょうか？
実は、このくれえる化粧品が経営するカヌチャスパ
は２０１４年に
東京ステーションホテル フィットネス＆スパ
マンダリン・オリエンタル・東京 ザ・スパ・アット・マンダリン・オリエンタル東京
ホテル日航東京 SPA然 TOKYO
と並んで
日本全国のスパ施設の中からお客様の投票で決まる
日本のトップ１０スパに選ばれている優秀なスパです。
楽園に開花したスパメニューは繊細でラグジュアリー、
そしてとろけるような心地よさ素肌を磨き心身を内側から目覚めさせてくれます。
エレガンスとナチュラルのハーモニーあなたに最適なコースがきっと見つかります。
沖縄旅行に出かけられる際には、ぜひ
くれえる化粧品が誇るこの日本トップテンスパに選出された
カヌチャスパで、
笑顔が素敵な優秀なスタッフの方々による
美のトータルメニューを楽しんで頂けたらと思います。
くれえる沖縄が経営する２０１４年度日本トップテンスパ☆カヌチャ・スパ
さて、そんな３月のくれえる日和では、
春先になりますとご相談の増えて参ります
お顔のたるみに効果的なご自宅で出来るリンパドレナージュでのお手入れ
をご紹介したいと思います。
先ず始めに、
くれえるこばやしの顧客の皆様方も
リンパという言葉はお聞きになられた事があると思いますが
とてもわかりやすく簡単に理解できるサイトがございましたので以下にリンクを貼っております。
まずは、リンパとは次に、
エステサロンで良く行われている施術のリンパドレナージュについて☆☆☆
リンパドレナージュは、１９３２年にエミール・ヴォッダー博士によって開発された
身体機能や美容効果を高める手技療法の事で
「リンパドレナージュ」とはフランス語で、「リンパ排出法」という意味で
非常に軽いタッチでゆっくりとした単調な動きで行なう事が肝要です。
さあ！それでは基本事項の説明はこれくらいに致しまして
お顔のたるみに最も効果的なご自宅で出来る簡単な Head Spa☆頭部のリンパドレナージュ(リンパマッサージ)
を早速レクチャーして参りましょう。
お顔と一続きの頭皮をマッサージすることで
停滞しているリンパの流れが促され お顔に張りが戻り口角もアップ致します。
☆Head Spa 頭部のリンパドレナージュの基本手順☆
ベースマッサージ→耳下腺リンパ節部分→
頭部のマッサージ→後頭リンパ節部分→ベースマッサージで終わります。
☆STEP-１ ベースマッサージ
鎖骨下リンパ本幹部分のリンパマッサージ
１。鎖骨下リンパ本幹部分[E]のマッサージは、
両手を交差して、鎖骨のくぼみのところに指をそろえて置きます。
２。左右同時に外から内への円運動を行います。
首のつけ根にある太いリンパ管を圧迫しすぎないように気をつけて。
３。最初に、ゆっくりと息を吐きながらプッシュ、息を吸いながらゆるめてアップ。
ゆったりとした気持ちで1カ所５回。リンパの流れがスムーズになっていかれることでしょう。
☆STEP-２ 耳下腺(リンパ系の集合地帯)リンパマッサージ
ヘッドスパの耳下腺リンパマッサージ
１。耳下腺リンパ節部分(耳の周辺はリンパ系の集合地帯)を中心に
両手の４本の指を２本づつくっつけてＶ字型にして耳をはさみます。
２。Ｖ字型に開いた指の根元部を耳たぶの部分とつけて
３。耳の前側と後ろ側のリンパ節を同時にプッシュ。
力をゆるめながらアップの円を描くマッサージ致します。
４。ゆっくりと鼻呼吸をしながら５回
少しＶ字型の指を下げて同様に５回☆STEP-３ 頭部のマッサージ
ヘッドスパの頭皮のリンパマッサージ
１.両手の親指を左右の耳の後ろ、上部のくぼんだ辺りに置き
２.左右残りの４本の指で頭頂部を覆い
指全体でゆっくりと前から後ろに回転マッサージを５回します。
３.少しずつ両親指を耳の後ろに置いたまま
残りの４本の指を後頭部の中心線に沿って回転マッサージしながらおろします。
４.左右の親指を後頭リンパ節部分[Ｄ](首の骨の上部のくぼんでいる辺り)に置きます。
５.手の平で耳を覆い、残りの指を開いて頭を覆う。首の後ろから前に向かって優しくプッシュ。
６.ゆるめてアップ。その場所で５回の円を描くマッサージ致します。
☆STEP-４ 後頭(首の骨の上部のくぼんでいる辺り)リンパマッサージ
ヘッドスパの後頭リンパマッサージ
１.両手の４本の指をそろえて後頭リンパ節部分[Ｄ](首の骨の上部のくぼんでいる辺り)に置きます。
２.このとき、左右指をお互いにつけるようにして
首の後ろから前に向かって優しくプッシュしましょう。
３.ゆるめてアップ。その場所で５回の円を描くマッサージ。
４.徐々に首の両サイドをマッサージしながら鎖骨下リンパ本幹部分[E]まで降りて行きます。
☆STEP-５ 最後にもう一度ベースマッサージを行って終わります。
鎖骨下リンパ本幹部分のリンパマッサージ
１.鎖骨下リンパ本幹部分[Ｅ]のマッサージは、
両手を交差して、鎖骨のくぼみのところに指をそろえて置きます。
２.左右同時に外から内への円運動を行います。
首のつけ根にある太いリンパ管を圧迫しすぎないように気をつけましょう。
３.最初に、ゆっくりと息を吐きながらプッシュ、息を吸いながらゆるめてアップ。
ゆったりとした気持ちで１カ所５回を目安に繰り返します。
リンパの流れがスムーズになっていかれます。
両手で一緒に行うことが
難しく感じられるようでしたら
最初は片手ずつからでもよろしいので
入浴中にでものんびりとお手入れの一環として取り入れて頂ければと思います
今月のあれこれ
習い始めた
ナンタケット・バスケットのお教室の
お集まりに出掛けてきました。
沢山のナンタケットバスケットが
勢揃いしてとても素敵でした
丁寧にゆっくりと自分のペースで
集中して藤のツル(ケーン)を籠の形に
編んでいると
時間がアッと言う間に過ぎていきます
編みながら無心になれる時間が大好きです
子育ても終わりつつある今、
少しずつ自分の時間を作って
視野を広げられるように努めています。
くれえるこばやし
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福岡市中央区赤坂３－２－３５－５０１
ＴＥＬ ： ０９２－７８１－０３７５
ＦＡＸ ： ０９２－７８１－０４１８
営業時間 ： 平日/１０:００～１８:００
くれえるこばやし お買い物カート
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