鰯のイタリア風と明太子のスパゲッティ

 

 

冷凍の鰯をさばく
にんにくをオリーブ油で炒めて、鰯を焼く

 

 

 

 

こちらのスーパーでてに入る瓶詰めのいくら結構美味しいものです
 

 

 

 

冷凍の明太子を解凍してスパゲッティ 
いくらと葱を添える