11月になって3週間が経ちました。2週間前に、生活のリズムを整えるという投稿をしたのですが、その振り返りです。
生活のリズムを整える
１．毎日決まった時間に寝起きする
２．朝昼晩の3食を決まった時間に食べる
３．午前中に外気に触れ、軽い運動をする
かなり守れるようになってきました。
でも、1つ問題が・・・！
疲労が溜まってくるとついつい食べ過ぎてしまうんです。
美味しい！幸せを感じる食べ方をするようにしたいです。
そのためにも必要な量だけを食べ、食べ過ぎないようにします。
できる範囲で守っていきます。
(スタッフMami)
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オンラインでのレッスンを行っています。
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11月14日（土）14:00-14:45
12月12日（土）14:00-14:45
2021年
1月9日（土）14:00-14:45
2月13日（土）14:00-14:45
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※URLの表示をなくしました。見やすくなっていますように。
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