◆ランチ
キャベツと油揚げ炒め
カレー玉ねぎ
秋鮭の塩麹焼き
納豆
味噌汁
焼酎
冷蔵庫にあるもので。。。
まあ、何とかなりました。カレー玉ねぎ、ふざけてますよね。玉ねぎ炒めて、カレー粉とソース、ケチャップ、塩胡椒、オリゴ糖少々。（笑）
鮭は、真面目に美味しかったです。やっと、体重は58.6、体脂肪16.5でした。ご飯なし、日本酒なし、順調です。(^^)
◆ランチ
◆ランチ
◆ランチ
鶏肉のトマト煮
じゃがいもと茄子の煮物
もやし炒め
納豆
味噌汁
焼酎
日本酒から、焼酎にシフトチェンジして一週間。だいぶ慣れてきました。すだち、ポッカレモン、時にはトロピカーナで割ったりと。甲類焼酎は、色々できて楽しいですね。あとは、飲み過ぎだけ注意でしょうか。
ごちそうさま。