検査まであと１５日。。。^^;

気がつけば、次回の定期検査まであと１５日と迫っておりまして。。。



毎回そうなんですがぁ～



ふと、気がつくと



めちゃんこ、怖なってまう。。。自分。。。^^;



最近、また呑むし、よく食うし、



褒められる要素は何もないがね。。。



ふう。。。



あと１５日、禁酒、禁甘はもちろん



よく歩き、よく汗をかき、ついでによく寝て（笑）



数値の改善に努めますです。。。



そういえば、昨日のなんかのTVで



パパイヤ鈴木さんの「３０キロ減量！」っていうのをやっていましたが



その中で、減量をムリなく成功させたコツとして



「二者択一」で考えるというのがありました。



たとえば、「エレベーターと階段、健康なのはどっち？」とか



うんと、あと忘れちゃったけど^^;



たとえば、「クルマとウォーキング、健康なのはどっち？」みたいなぁ～。。。（笑）



要するに、「減量」を自分に言い聞かせるのではなく、



個々の行為に対して、常に「健康なのはどっち？」と考えて選択・行動することで



自分のモチベーションを維持することができたり



また、リバウンドも防げるんだそうです。



なるほど！　それは確かにそうだわっ！(^O^)／　と、僕。（笑）



なんてことを思い出しながら



さっそく僕もですねぇ～



「健康なのはどっち？」で、普段からなにげなく体調維持に取り組んでみたいと思います。



たださぁ～、パパイヤさんも言ってたけど



やっぱ、逃げ道ってのも必要とかで



あんまりストイックになり過ぎないようにと



好きなお酒だけはガンガン呑むんだと。。。



おれ、それやったら、即入院だかんなぁ～。。。^^;（笑）



なんか別の逃げ道つくっとかなくっちゃだわ！！！



で、さっそく、今日のランチ、



「ラーメン＆ライスと、かつ丼大盛、健康なのはどっち？」──。



え、選べんが。。。。。。。。。。。。。。^^;
たぶん、エントリーから間違っとるわな。。。。。。。。。。。。^^;（笑）




やっぱ、懲りん星人。。。