ストレッチと素振りで。。。

夕方から１時間ほどウォーキングに出て



カラダがいい感じにあったまってから



全身のストレッチと




ゴルフの素振りを繰り返したら




背中の痛みがかなり和らぎました。




やっぱ、運動に限るなぁ～



と、つくづく実感した




木曜の夜。。。（笑）

背中がいてぇ～っ！！！(>_<)

どうしたもんか



背中がばっきばっきに固まって



超痛いっすぅ～！！！



温泉行きたいよぉ～！！！




って、感じの木曜の午後。。。^^;（笑）