ストレッチでカラダらくらく（笑）

そうそうそう！


最近、ストレッチを始めました！


今日で一週間くらいになりますかね。


ここんとこ


膝の調子やらなんやらかんやら良くなくて（笑）


そんなこともあってストレッチすら放置状態だったんですが


やっぱそうだからこうなんだよなぁ～なんて思いまして


お風呂上りにいろいろやるようになりました。


最初はもうカラダのあっちこっちがカチカチで


前屈やろうにも


ん！？　曲げてんの！？って感じで


もう膝の裏側が痛くて痛くてプルプルしちゃいましたが（笑）


何日か続けるとそれも慣れてきて


ここ数日はかなり曲がるようになりました！


もっとも以前は座りながら両足広げて


前に曲げると顔が床につきましたからね


それと比べるとまだまだですが


ま、これも継続は力なりですからね


そのうちペタンとくっつけられると思います。（笑）


で、こうやってカラダ全体が柔らかくなってくると


きっと動きも良くなるんじゃないかと。。。


ちょっと期待しております。


ケガの予防にもなりますしね。


肩こりにも効き目があります。


そんなこんなでちょっとずつですが


ひそかに若返りを目論んでいる次第です。（笑）


近々、娘と稲城市が運営する健康プラザに行く予定です。


ここにはプールもあるというので


久々に泳いでみようかとも思います。


何はともあれ


ボディメンテナンスに気を配らねば。。。


野球もゴルフもできなくなっちゃうぞぉ～！！！


(T_T)(T_T)(T_T)（笑）

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