久しぶりに筋トレを再開しました！(^O^)／

先月からの腰痛で


それまでけっこうコンスタントに続けていた筋トレを


止む無く中止していたんですが


腰の具合もだいぶ良くなりましたし


せっかくハリが出て来た筋肉もすっかり


なよ〜。。。って感じになって来ちゃったんで（笑）


昨日あたりからリスタートいたしました。


普段から３キロのバーベルを使っているんですが


それでも60を超えた我が身に無理は禁物！（笑）


いきなりガンガンやってあっちゃこっちゃ痛めちゃうと本末転倒なので


そろ〜り、そろ〜りとのんびり始めております。


ついでにスクワットもやりましたが


多少のキツさはもちろん感じますが


やっぱりそれ以上にカラダを動かすということが


いかに大事で気持ちの良いことかってことを


つくづく感じております。（笑）


これからまた１日おきくらいに続けて行こうと思います。


バッキバキはいつのことやら。。。


ま、頑張ります！！！


😊😊😊✨✨✨