コンビニで見つけて
どうしようかとさんざん迷った挙句に
やっぱり買っちゃいました。。。^^;
薬いらずの特効法 血糖値を下げる50のコツ
同じような本を
もう何冊も買っては捨て、買っては捨ての繰り返しだったんですが
今回の購入の決め手は
「３カ月のズボラ筋トレで、空腹時血糖値が110に」──。ってやつで。。。^^;（笑）
やっぱりベテラン糖尿病にもなりますと
空腹時血糖値が110は
夢のまた夢！！！
ついつい魅かれてしまいます。。。^^;（笑）
で、早速家に帰って中身を見たら
書かれていたテーマはこれ！
ふむふむ。。。
僕なんかはてっきりダンベルを使って必死にやるのかと思いきや
そこはやっぱり「ズボラ筋トレ」なわけで
お医者様の推奨する運動は「７秒スクワット」
なのでした。
スクワットかぁ～。。。
早速試してみましたが
いやぁ～。。これがけっこうキツイ！ キツイ！(>_<)（笑）
どこがズボラじゃ～！と吠えてみましたが
下半身への負荷は確かに
カラダに良いことは自覚してますからね。
これを毎日何セットもっていうんじゃ
もう明日からやりませんが（笑）
一週間に２～３回程度で良いってことなんで
ちょっと続けてみようと思います。
目指せ！！！ 夢の空腹時血糖値110
直近の定期検査には間に合いませんがぁ～
三か月後の夢の達成を目指して
ズボラに頑張ってみようと思います！！！
糖尿病は、かかってしまったら、なが～い、なが～い、お友達。。。^^;
我が身と同様にお友達になっちゃった方は
ちょっとお試ししてみてはいかがでしょうか。
下がるといいなぁ～。。。血糖値。。。
たははぁ～～～。。。^^;^^;^^;（笑）